Лучший ответ
-
0 0
Erik_LV (27) 6 (5746)525 11 лет
Вторник - Грудь/Икры
Среда - Пресс/Cпина
Суббота - Бицепс/Ноги Икры
Воскресенье - Трицепс/Дельты
Можно совместить, но 2 дня - будет слабовато :/
Только грудь - трицепс, спину - бицепс, спину - ноги и грудь - ноги лучше не совмещать.
Ответы
-
-
0 0
Миронн 2 (253)1521 11 лет
Какую бы не подобрал,садись на химаш. Мало будет 2 дня - полюбому мало.
-
0 0
ASSASSIN 4 (1062)817 11 лет
могу дать свою программу на 2 дня понедельник - четверг . все остальные дни у меня бокс
-
0 0
Lubava87 1 (132)1 11 лет
А с тренером советоваться не пробовал?
Два дня в неделю - все-таки маловато. если хочешь в итоге реальный эффект советую Леветон попринимать. Отличная штука, к тому же здоровье укрепишь на 5 баллов.