после тренеровок на качалке у всех что нибудь болит?

Лучший ответ

bugi-bugi (34) 7 (32124)862198 14 лет

не качалке - по любому

Ответы

kurim_vulgarno 6 (6883)52144 14 лет

Да,это мышцы типа раскачал
Just_A (31) 6 (8309)73988 14 лет

по моему, мышцы болели с непривычки. лично у меня так на тренировках было, качалка х3
Netskу 6 (11326)31653 14 лет

xDDDDDDDDDDDDDD na ka4alke .... na kresle ka4alke 4tole ? da bolit vsjo ....
Jozig 4 (1021)25 14 лет

Рабочий класс спортом не занимается.
LakHan 4 (2434)313 14 лет

На качелях,да!
vzroslyj 5 (2927)1731 14 лет

не качалке - по любому

на качалке
Tolstij (24) 7 (35425)4530 14 лет

болит...
новый ник 6 (9076)21238 14 лет

Болит всегда. Причем иногда болят даже не те мышци на которые была программа на день и иногда сильнее, иногда слабее, но ключевое слово в моем ответе - всегда.
JoArt 6 (10202)32164 14 лет

если не болят-зря время потратил!
Kate-2010 1 (135)26 14 лет

Да я полностью согласна- мышцы должны обязательно болеть иначе плохо занимаешься. И боль не проходит, как многие говорят.

Похожие вопросы

Стоит ли идти в качалку если через пару часов после тренировки я пойду в бар?
stoit ja 100 raz tak delal :D po pjatnicam ne propadut rezultati nesci
Если позанимался в качалке и позволил после тренировки немного выпить то вся тренировка ушла на смарку?
да
Какую можно подобрать программу тренировок для качалки если по понедельникам и четвергам ходишь на бокс? Качалка - вторник и пятница?
Вторник - Грудь/Икры
Среда - Пресс/Cпина
Суббота - Бицепс/Ноги Икры
Воскресенье - Трицепс/Дельты
Можно совместить, но 2 дня - будет слабовато :/
Только грудь - трицепс, спину - бицепс, спину - ноги и грудь - ноги лучше не совмещать.
Стоит ли идти в качалку если мышцы ещё болят?
ну если болят с пятницу то конечно стоит! они всё время болеть буду! посещать через день желательно зал, и массу не потеряешь и форму!
это переутомление мышц. тупо не нужно доводить до этого состояния) делай меньше )

Ну ты сам то в зал ходил? =) если да , то ты когда первый раз там был, ты так чуть чуть совсем покачался, по 2-а разика, чтобы вот завтра не болели!? я даже когда дома отжимаюсь на утро болит грудь!
стоит ли идти на качалку если мышцы болят?
Еще, как стоит, что бы размять мышцы, не пойдешь пожалеешь, так как завтра будут болеть еще больше. А если пойдешь то не будут болеть! Сам так делал!
Почемк после качалки, мышци болят тока 2 дня, и на 2 день они болёт силнея??
Не совсем понял твой вопрос но смысл вроде уловил. При физических упражнениях с нагрузкой вырабатывается излишек молочной кислоты в мышцах, это должно со временем пройти. Чтобы облегчить боль, после тренировки если есть в спортзале сауна, иди посиди там 15 минут. Пик болевых ощущений наступает обычно через день после тренировки. Занимайся через боль, но перед тренировкой погрейся в горячей ванне или опять таки посиди в сауне.

Если боль не проходит, уменьшай нагрузку.. видимо плохо рассчитал свои силы
Если сильно болят руки после тренировки что делать?
по началу болят ... потом привыкнут ... перестанут болеть ... а щас терпи и наслаждайся этой болью
Почему после тренировок болит голова?
Для начала измерь давление до и после тренировки.
Обсуди с тренером своё питание и достаточное ли количество воды ты выпиваешь. Если мало пьёшь воды , то причина может быть и в этом. Могут быть и другие причины, но это уже надо обращаться к врачу, чтобы выявить истинную причину: заочно можно только предположить, что может вызывать головную боль.
Остальное напишу в приват.
Как можно ослабить боль в мышцах после тренировки?
Классика- баня, или тёплая ванна. При нагрузке выделяется молочная кислота, которая "болит" Она разрушается при высокой температуре, отсюда и ванна , и баня.