Почему после тренировок болит голова?

Для начала измерь давление до и после тренировки.
Обсуди с тренером своё питание и достаточное ли количество воды ты выпиваешь. Если мало пьёшь воды , то причина может быть и в этом. Могут быть и другие причины, но это уже надо обращаться к врачу, чтобы выявить истинную причину: заочно можно только предположить, что может вызывать головную боль.
Остальное напишу в приват.

давление повышенное

Продул после душа
За час до треньки плохо поел или ваще неел
Сотресение ?
Ну или давление

Зависит от того чего тренировка ?. Если головы то не чего удивительного.

надо больше пить воду, во время тренировки по 2-3 глотка несколько раз, и побольше после тренировки и после занятий  желательно расслабиться, отдохнуть 7-10 мин, чтобы равномерно распределяться накопленной энергии в мышцах всего тела, лучше полежать на коврике, если можно

Для начала каким спортом занимаешься?

Физическая перегрузка,скорее всего.