Как боритесь с набранным весом за зиму?

Лучший ответ

Манкунианец 7 (24483)341118 13 лет

я с ним борюсь весь год )) так как у меня с этим проблемы на ген. уровне) поэтому играю в футбол... уже лет 7)

Ответы

MidoriFonDorn 7 (39046)633108 13 лет

меньше жру.
Pulkheria 7 (27864)457280 13 лет

я не борюсь
благодарно принимаю
Monstrick (37) 6 (11766)2716 13 лет

бухаю диетическое пиво и катаюсь на велике
Марэк 7 (33889)52468 13 лет

Бегаю по утрам.
Мудрец 7 (24180)583261 13 лет

У меня его нету
SecurityServices 4 (1414)514 13 лет

летом только на велике передвигаюсь. ну и разумееться зал.
sotrjawij (45) 7 (21805)31993 13 лет

Работа,работа,ещё раз работа,и главное забывать себе готовить обед
mango1308 1 (128)1 13 лет

гнать его надо
MadHead 7 (24655)31040 13 лет

Набираю его дальше.
Sergey2pac (2024) 7 (48296)441242 13 лет

ролер под зад.и подальше от холодильника.
Ooverturn 6 (9789)2924 13 лет

хм) а зачем его набирать зимой ? следить за собой не дано ?))

Похожие вопросы

А Вы набрали за зиму лишний вес?:)
kak bil hudoj ,tak hudim i ostalsja...nu..mozet 4utj-4utj... :)))
как повысить аппетит? телосложение эктоморф, испытываю силовые нагрузки в зале. Скоро зима и хочется набрать) собственный вес 80 рост 182
смотря сколько веса надо набрать :)?
Поможете набрать 6 лвл? х(
Да
как набрать вес если тебе 38 ?
после 37 это больше не возможна.
Кто знает, как набрать 2-3 килограмма?
пей пиво
Как можно набрать вес?
Зал. База. Питание более частое. Одного белка мало чтобы мышцы росли. Т.е. его достаточно, но мышцам надо ещё питаться - сложные углеводы в студию. Вода тама, ускоряет метаболизм.
Можно на крайняк провериться на паразитов. Если совсем худо.
Можно ли набрать вес с помощью спорта?
Да! Потому что человеку вес придает мускулы и кости, в основном.
как набрать вес:?
- Пить овощной и/или фруктовый сок перед приемом пищи, чтобы усилить аппетит.
- Каждый день есть творог с высоким процентом жира, пить жирное молоко, кефир, ряженку.
- Нужны углеводы, поэтому нужно есть белый хлеб, макароны, картошку, мед.
- Пить много жидкости.
как набрать вес?
майонез, жареное, сладости, сладкие фрукты, фастфуд, пивас.

от белка худеют, вообще-то :-)
как набрать вес?
если уж так хочется и не получается , то есть специальные батончики для прибавке в весе ( вообще врач их выписывает ,в России они есть ) , их надо кушать просто как шоколадку , просто там ооочень много калорий . А вообще реально надо больше кушать углеводов ( они хуже всего перевариваются ,и образуют лишний вес -жир).

например , майонез , шоколад , кушать много и часто ,молоко , соки , лимонады хлеб , булки ,семечки ,, меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы), овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло). Потребляйте 2-3 ложки маргарина(масла) вместе с пищей. И перекусывайте часто !