Как боритесь с набранным весом за зиму?

Лучший ответ

Манкунианец 7 (24483)345173 15 лет

я с ним борюсь весь год )) так как у меня с этим проблемы на ген. уровне) поэтому играю в футбол... уже лет 7)

Ответы

MidoriFonDorn 7 (39046)642146 15 лет

меньше жру.
Pulkheria 7 (27864)467518 15 лет

я не борюсь
благодарно принимаю
Monstrick (39) 6 (11766)2723 15 лет

бухаю диетическое пиво и катаюсь на велике
Марэк 7 (33889)533108 15 лет

Бегаю по утрам.
Мудрец 7 (24180)5103429 15 лет

У меня его нету
SecurityServices 4 (1414)521 15 лет

летом только на велике передвигаюсь. ну и разумееться зал.
sotrjawij (46) 7 (21805)323199 15 лет

Работа,работа,ещё раз работа,и главное забывать себе готовить обед
mango1308 1 (128)2 15 лет

гнать его надо
MadHead 7 (24655)31167 15 лет

Набираю его дальше.
Sergey2pac (2026) 7 (50494)662395 15 лет

ролер под зад.и подальше от холодильника.
Ooverturn 6 (9789)21128 15 лет

хм) а зачем его набирать зимой ? следить за собой не дано ?))

Похожие вопросы

А Вы набрали за зиму лишний вес?:)
kak bil hudoj ,tak hudim i ostalsja...nu..mozet 4utj-4utj... :)))
как повысить аппетит? телосложение эктоморф, испытываю силовые нагрузки в зале. Скоро зима и хочется набрать) собственный вес 80 рост 182
смотря сколько веса надо набрать :)?
Как набрать вес?
кушать....
Как набрать вес?? Килограмм так 10... :)
Ka6u s utra, Dnem makoroni s kurecoj ILI Gre4ku , moloko ,na na4 stakana 2 kefira, Jaica, bol6e fruktov , sladkij kortofel ,piccu mozno est ,da i sport zal ssamoje glavnoje :DD
Вы когданибудь сталкивались с такой проблемой - как набрать вес?
5 лет мучалась с такой проблемой, сдавала анализы на гормоны, щитовидку проверяла и тд.. все было в норме! ела много, витамины пила ,спорт и все такое, не помогало.. :) бросила спорт, снизила дозу никотина, подсела на семечки и результат на лицо, за 3 месяца + 5 кг... только теперь вес разпределился не там, где я хотела, опять взяла в руки гантельки :) Милые девушки, у каждого человека свое телосложение :) примите это - этот и есть оптимальный вариант!
Как набрать вес?
Надо есть часто , но как часики. Есть - а не обьедаться (200-300 грамм пищи )
Купить комплекс витаминов в аптеке, т.к. сколько бы ты не сьел фруктов и овощей, усваемость маленькая.
Конечно же чем больше белка в пище тем лучше.

П.С. Вредные привычки как курение сигарет,травы...могут препятствовать этому ( но не всегда )
что такое КПД? Что даёт КПД? И как набрать КПД???
КПД это отношение лучших ответов к общему числу ответов. Начиная со 2 уровня от КПД
зависит число баллов за ответ. Чтобы поднять КПД надо отвечать так, чтобы твои ответы
признавали лучшими...
вес вообще набрать можно?
да, есть больше калорий чем обычно например мне надо 2100 калорий в день есть, если хочу набрать буду есть боше например 3000
Как можно набрать вес?
Зал. База. Питание более частое. Одного белка мало чтобы мышцы росли. Т.е. его достаточно, но мышцам надо ещё питаться - сложные углеводы в студию. Вода тама, ускоряет метаболизм.
Можно на крайняк провериться на паразитов. Если совсем худо.
как набрать вес:?
- Пить овощной и/или фруктовый сок перед приемом пищи, чтобы усилить аппетит.
- Каждый день есть творог с высоким процентом жира, пить жирное молоко, кефир, ряженку.
- Нужны углеводы, поэтому нужно есть белый хлеб, макароны, картошку, мед.
- Пить много жидкости.