Как быстро набрать 5- 7 кг лишнего веса?

питаться сбалансировано, и не забывать о легких физ. нагрузках (регулярно)!

kak bil hudoj ,tak hudim i ostalsja...nu..mozet 4utj-4utj... :)))

Если на пару кило, то нет. А если на пару десятков кило, то скорее всего да. Особенно, если он не будет проявлять ни малейшего желания их сбросить. Это значит, что он забил на себя, на нашу с ним жизнь.
Другое дело, если он пополнеет из-за болезни. Ну, или когда станет уже старым дедом.  

как мы можем что-то советовать не зная кто ты и что ты? Подойди к тренеру в зале, за 10-15 лс можно составить программу.

Ураааааааааа, макдональдс в помощь прийдёт и с весом всю проблему тут возьмёт - ты приходи к нему, личиться - и жизнь, как в рай - и вот гробница! ))) шутка

Жаренное сало =)

протеин попей )

А оно тебе надо? Главное - мышечная эффективность, а не мышечная масса. И да - если хочешь нормальный эффективный вес, а не надутую хрень для вида, то твой путь - турник и правильное питание =)

  

Холодной водой обливайся и кушай хорошо, кедровые орешки, мёд, молочные..
От воды нарастёт подкожный жирок. И будешь стройной, но не тощей. Я правильно понял задачу? :)
Только не сразу и не помногу. А то застудишь себе всё
Ещё пиво пей. В нём много эстрагена, даже у мужиков жир нарастает на сиськах )