Как быстро похудеть?? что нужно кушать, а что категорически запрещено??

Откажись от сладкой и жирной пищи...больше постного мяска, рыбы и овощей с фруктами, занимайся спортом хотя бы по 30 мин в день, пей водички больше, потомучто иногда кажеться что хочешь есть, а на самом деле хочешь пить, и не надо худеть очень быстро, это вредно для здоровья) а диетам лучше не следовать...не мучай организм, со временем сам составишь свою диету) удачи тебе во всем!  

Да все стандартно. Отказаться от мучного, жирного, сладкого, картошки и хлеба. Есть очень много свежих овощей, они малокалорийны сами по себе, плюс ускоряют обмен веществ. Каши, мюсли, готовить на пару.

л - карнетин .

Сало ешь

спортом займись,не мучай организм всякими диетами

влюбись безответно - что куда денется от переживаний...

категорически 3апрещается кушать еду )))


спорт и спорт....утром проснулся(-лась) поприседай ,поотжимайся .если есть гантельки то парням советую )ну и ра3а 3 в день если делать можно добиться хороших ре3ультатов.По началу не привычно , потом входит в ритм жи3ни ,по времени всего минут 40 уходит 3а еднь)

откажись от ужина, от жирного,уменьш кол-во сладкого и мучного на половину,много гуляй,много пей чистой воды.Через 2-3 недели удивишься результату.

что нужно кушать - кушать не надо не чего
а что категорически запрещено - кушать

как можно советовать диеты, если у каждого разный организм. Один от этой диеты будет полнеть, а другой худеть! один от гречки худеет , а другой от неё полнеет

Да это всё глупости, что не надо есть после 6 и тому подобное. Просто нужно правильно питаться. Нельзя например картошку с мясом, Мясо нужно с овощами есть..и тому подобное..побольше овощей и фруктов !