Как вы контролируете свои эмоции?

просто про себя повторяю " так надо" и принемаю ситуацию.. когда не получается, то разговариваю с тем человеком... выясняю и выявляю что мне не нравится и всесте находим компромисс.. +) если же.. мне не приятен человек, я с ним просто не общаюсь :) на крик перехожу редко, обычно это просто неуважительный и пренебрежительный тон.. :)

расписываю в красках как, когда и чем бы их всех порвала, сразу легчает :D

неумею держать себя в руках...могу накричать просто потому, что у меня нет настроения, а потом буду извиняться

Надо всегда рассуждать трезво:
эмоциональный всплеск к хорошему никогда не приведёт, а только усложнит ситуацию, а опдуманные спокойно решения - ключ к выходу из конфликта.

p.s. ещё помогает бокальчик холодного пива =) но не более бокала, т.к. черезмерное употребление алкоголя только повысит эмоциональность.

когда как.
бывает сразу бью морду своему обидчику. бывает не сразу, но всёравно бью.
а бывает обложу мысленно матом и успокаиваюсь.

Посмотрите фильм "Эквилибриум" (кто не смотрел), там классно сдерживали =))

просто думаю о том,что могу сделать неприятно тому на кого накричу...и стараюсь этого не делать...не люблю никого обижать

Плохо контролирую! Надо как в фильме "anger management" позаниматься... ;]

если обижаюсь справедливо, то эмоции тяжело сдержать =(  частенько в школе на учителей психую=)) тока сижу надутая и пытаюсь не разговаривать.. если злая, то швыряю все подряд (сумочку, папку, тетради, ручки..) как то спокойнее становится.. Но чаще всего стараюсь успокоить себя =)

Молча! Ничего не говорю, голос может выдать!