Лучший ответ
Ответы
-
-
0 0
ololowfm (33) 4 (1986)315 13 лет
забиваю скамью там где штанга лижит , и потом спокойно разминаюсь около неё ))
-
Похожие вопросы
- Те, кто ходит в тренажерный зал, поделитесь своими программами тренеровок?Пришёл, надорвался, пёрнул и домой...
- Посоветуйте - где можно в нете составить нормальную программу для тренировок в тренажерном зале?качни книгу от вейдера там есть и проги и их описание и все что надо знать новичку, а вообще совет, не бури проги других...ты должен для себя сам подстроить тренинг, делать базовые упражнения и чуток второстепенные вот и все....или можно просто делать любимые упражнения....
книга называется Анатомия силовых упражнений - Можно ли креатин смешивать с протеином и пить после тренеровки?(тренажёрный зал)
креатин предназначен для выносливости и он придаёт энергии
а протеин для лучшего восстановления мышечных тканей
в принципе в 1-ом и 2-ом присутствуют оба компонента
пей креатин до,а протеин после тренировки
и не забывай про сушки )) - Сколько должна длиться (нормальная) тренировка в тренажерном зале? 1 час, +/- 5-10 минут, в зависимости от количества упражнений.
- а у вас после тренировки рук в тренажерном зале - сиськи болят?хочешь, помассажирую?
ШУЧУ!!!!
хм, а вот спинку могу ) - Стоит ли завтра идти в тренажёрный зал, если сегодня болят все мышцы после позавчерашней первой тренировки?Да обязательно иди, сделай разминку на беговой дорожке минут 5-10 до выступления пота. Если уже есть намеченная программа хотя бы на месяц, то начинай потихоньку ее делать без форсирования. Ходить на тренировку нужно минимум 3 раза в неделю. Мышцы болят первую неделю -две, не больше.
- Как вы думаете, было бы интересно подросткам 14-18лет посещать тренировки для физ подготовки? Техника самообороны,элементы борьбы,тхкевандо + тренажерный зал ?да таких залов хватает, что-то не вижу толп горящих заниматься. Это в 90-е было популярно и при СССР, сейчас у молодежи в большинстве совершенно другие цели ибо стиль жизни изменился.
(Что в залах по ММА и ТБ не знаю, не занимаюсь) - разминаемся?башкой ап стену ударилсо... не получилос =(
- Какой тренажерный зал посоветуете?В золике спорт зал ''Atletika'' хороший в плане интерьера и тренажоров
В Wellnese не такие хорошие тренажеры и ремонт,но зато тренера и персонал вполне неплохой - Какой спортзал посоветуете?Мне понравилась "Sportima" был в ней в день открытия и ещё пару раз, тогда показалось всё на высоте.
Хорошо оснащённый всеми необходимыми тренажёрами зал, бассейн, джакузи, несколько разных саун, улыбнула фишка на то время довольно редко встречающаяся и довольно дорогая, смесители воды с сенсорами движения и температуры :)
К примеру в той же "Atletika" этого не наблюдаю, хотя на счёт оснащённости тренажёрами полный порядок. Но нету бонусов, таких как бассейн, джакузи, несколько саун и проч. но и дешевле зато.