Лучший ответ
Ответы
-
-
1 0
Iddqdidclip 6 (8870)3316 11 лет
У меня от 1 - 1:30. Это нормально…
Если работа на массу и имеется ввиду именно тренажерный зал(а не зал аэробики, зал единоборств, зал футболный), то идеально.
-
0 0
ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85483)731233 11 лет
Максимум занимаюсь 1:30 обычно час. По совету тренера. Да и сам больше наверно не смог бы. Вывод = это нормально
-
-
-
0 0
Bettertheni 1 (136)1 11 лет
Так точно сказать нельзя, всё зависит от того, какие упражнения ты делаешь(всмысле аэробные или анаэробные), чего хочешь добиться, сжигания или поднятия массы, что до или во время тренировки ты пьёшь... Факторов очень много, поэтому советую либо внимательно прошерстить и-нет, либо обратиться к фитнес инструктору, для составления программы и спец. диеты.
-
-
-
0 0
Strix (37) 6 (10781)2945 11 лет
кардио - 20 минут, сушка около часа, комбинированная тренировка не больше полутора.
