Похожие вопросы
- А протеин надо пить только в тот день когда качаешся или когда отдыхаешь от тренеровки тоже надо?Нее... если Тебе нужна масса.. точнее эффект от протеина, то 1.Правильное питание (2.5г белка на 1кг тела). Протеин... за час перед тренировкой, после тренировки в течении 20-40 минут, и на ночь.
Так же пей в дни не тренировочные. Например 2 раза.. в 12.00 и на ночь. Читай форум по ББ.. там все есть!
Банка это не панацея... все решает правельный режим тренировок, питания, востановления. - За какой период времени используя правильное питание, программу тренировок и правильный отдых, можно нарастить мышечную массу как на видео внутри?от 3 до 6 месяцев в зависимости какая программа и какое питание.
- Две недели отдыхаю, не занимаюсь, уже третий день пытаюсь заставить себя сделать тренировку. Где найти мотивацию?да брось! кто дела в пятницу начинает? Вот в понедельник начнется новая неделя , идеальное время для начала новой жизни :D
- когда лучше есть до или после тренировкиИ до, и после.
Правда, до тренировки нужно есть с интервалом в 2 часа. - Я пью креатин и протеин. Как будет лучше пить? Я пью так-перед тренеровкой креатин, после протеин.знаешь .. лучше не стоит пить не протеин не креатин ... жалеть потом же будешь .. на почки это всё отдаёт ... и без этой химии можно хорошо накачаться !
- Спорт зал это только ( 40% ) - твоего накачивания !!
- Самое важное это питания и сон !!
- Во сне мышцы растут как на дрожжях !!
+ правильная программа и будет результат !! ( в течении 2ух месяцев ) - Где в Риге (лучше в пардаугаве,центре) проводятся тренировки по Хапкидо???ГопКидо? :)
В районе Агенского рынка вечером, а порой и ночью действуют такие курсы. - На тренировке какую воду лучше пить,минералку с газами или обычную?Обычную,с газами опасно
- Что лучше, выпить колдрекс и идти на тренировку или вообще не идти (я простужена)?Не ходи! Мне так однажды сказали не тренироваться, а я не слушала и все равно тренировалась.. потом стало еще хуже и я конкретно так заболела
Ложись в кровать с кружкой чая. Можешь употребить медикаменты - Если я после хорошей тренировки выпью 0.5 пива,повлияет ли это на мой вес,предаст ли это добро или лучше 0.5 молока?Пиво после хорошей тренировки может убить.
Избыток углекислоты губителен для крови и клеток мозга.
Можно вызвать спазм сердечной мышцы и кирдык.
Без тренировки или часа через два-три после неё,
просто пиво со сметаной даст рост тканей.
На 05 кружку пива 3 столовых ложки сметаны и размешать.
И вкусно и питательно. - Я занимаюсь спортом.Что лучше всего есть для востановления?.2 тренеровки в день.Колоритную разнообразную богатую белками пищу.