Похожие вопросы
- как накачать Нижний пресс?свою девчонку тарабанить или на колёсике кататься по полу, ну типа колёсико, две палки по сторонам и туда суда так.. крч понял
- Как накачать нижний пресс ?
- 100 как накачать нижний пресс ? http://pinme.ru/pin/503e519ec00470e364000055/
- Есть эфективный способ чтобы накачать нижний пресс?Ложишься на спину.И медленно поднимаешь ноги(не сгибая) перпендикулярно полу.Потом так же медленно опускаешь.
- Ребята, помогите найти пожалуйста видео уроки, как накачать нижний пресс? (спасибо большое)Пресс это такая весчь...если хоть немного лишнего веса есть, то не будет нижнего.
Лежа на спине ноги поднимать на 90 градусов и опускать - простейшее.
На турнике - висеть и подтягивать ноги к животу. - какую губу при поцелуе вы атакуете?нижнию или верхнюю?nizhnjuju! a potom uzhe i 2 zdajotsja :)
- Девушки, что предпочитаете одевать на йогу/фитнес? Интересует, чем прикрываете нижнию часть тела :)Леггинсы, шортики, бриджи
- как накачать пресс в домашних условиях?ежедневные тренировки, если хочешь добиться быстрого результата
- Ты накачан?
- Правда что приседаниями можно накачать попу?Скорее накачаешь ножки. Особенно переднюю часть выше колена. А попку лучше качать, поднимая ногу назад и в сторону. И ещё хорошее упражнение: лёжа на полу на спине напрягать и расслаблять ягодицы. Чем дольше -- тем лучше)) Удачи тебе с попкой......