Лучший ответ
Ответы
-
3 0
aleksandr08 3 (793)111 11 лет
Нельзя накачать какую-то часть пресса отдельно. Это одна цельная мышца, которая разделена сухожилиями. Так что сгоняй жир, а не качай его лучше или качай любыми упражнениями. Разница в упражнениях между тем, какую часть пресса ты будешь качать 3-4%
-
1 0
night vulf 8 (101137)642701328 11 лет
вис на турнике и ноги поднимать-в послетствии груз на ноги...
-
-
0 1
DEF SHOCKE PLAY (33) 6 (15922)32896 11 лет
нужно ноги поднимать, даже не ноги а весь таз ( лучше эффект будет )
-