Лучший ответ
-
0 0
ronus 7 (25792)3940 15 лет
Ну, по идее, если всё время отжиматься до полной потери сил(а лучше сознания)) - со временем максимальное количество раз должно увеличиваться.
на практике можно увеличивать нагрузку закидывая ноги куда повыше, отжимаясь на пальцах\кулаках, меняя расстояние между ладонями и пр.
Ответы
-
-
-
-
0 0
Сая (34) 7 (88635)9149426 15 лет
ОМГ сделал сегодня 20 отжиманий и всю неделю так,на 2 неделю уже 30 отжиманий и так по недельно делать,тогда точно повысишь до максимума
-
0 0
Ёлк 6 (19513)31349 15 лет
каждый день немного увеличивай количество, на один, на два раза. Можно повторять подход после некоторого отдыха. Тогда всё получится:)
-
0 0
BESTA 8 (157202)19276797 15 лет
отжимайся не просто так... ну стимул найди.. например от того что моешь +100 и получишь... допустим поцелуй
-
-
-
0 0
made_of_love (23) 6 (9495)21233 15 лет
научить? диагностика + первая сессия - бесплатно. Разработка программы и последующие тренировки, сам понимаешь!
-
