Как расслабить поясницу? :)

Лечь на пол и пусть по тебе кто-нибудь походит.. не тяжелый)

*
пусть по нему походят, знач)))

Катком или кувалдой
Посиди в дзакузи

Пусть самокатом проедутся по спине)))

Массаж с согревающей мазью.

Вариант 1. ИП: Лёжа на полу на спине согнуть ноги в коленях, прижавшись поясницей к полу. На выдохе наклонить согнутые колени к полу. Вдох- ИП...Потом- в другую сторону то же самое.
Если щелкнет в спине- значит всё нормуль. Получилось. А потом уж можно массаж расслабляющий.
Вариант 2. А в чём прикол? )))