Как тренировать свою память?

перед сном подробно вспоминать прошедший день

Для начала можете потренироваться запоминать номера автомашин, которые Вы видели в течении дня на улицах. Вечером обязательно записывать. Номера телефонов старайтесь держать в голове. Возьмите на вооружение несколько распространенных мнемонических правил (привязка новой информации к уже известной, аналоги и т.д.), что после тренировки позволит запоминать большие объемы письменной и аудиоинформации. Если этого Вам покажется недостаточно - стоит попробовать специальные мнемотехники под руководством специалистов.
     Из медпрепаратов наиболее эффективно помогает йодомарин.

подстригаю газон концелярскими ножницами.

лучше подтягиваться)))
отжиматься на языке каждый может ;[

Ага! Три подхода к кровати по 30 прилежаний!

а такая есть?

у меня очень хорошая зрительная память. зато немогу зпромнить даты рождений друзей, близких. + если мне скажут что то сделать, через полчаса обезательно надо напомнить

незнаю наверно это у всех индивидуально и натренеровать это низя

Не есть после 6ти - не реально. ;[
А пресс качать... просто начни,а когда будет лень, переступи через себя пару раз и это войдёт в норму. ;] Тоже самое и с бегом... дуа ;]