Лучший ответ
-
0 0
Thugman 6 (14035)457165 12 лет
не могут. поверь, я раньше и стоял и отжимался на кулаках, не болели не разу, только кости и все
Похожие вопросы
- Если после отжиманий на кулаках через какое-то время тренировок начали болеть суставы пальцев рук, то нужно продолжать такие тренировки и через какое-то время суставы укрепятся и боль исчезнет и нужно еще начать набивать костяшки кулаков?ты не правильно отжимаешься скорее всего, ибо если на костях то суставы пальцев точно не будут болеть, надо отжиматься на 2х передних костях, все остальное оторвано от пола и единственное что может болеть это две кости и все
- Чем отличаются стандартные отжимания от отжиманий на кулаках?на кулаках ты тренеруешь мыщцы запястья, что помогает при ударе не вывернуть руку, а держать её ровно+ костяшки укрепляет
- Почему ладони рук мягкие, а костяшки кулаков грубые?чтобы когда мы сжимаем в своей руке чью то руку, чувствовалась приятная мягкость ладони. А костяшки кулаков грубые наверно потому что кулаки часто используются для ударов,защиты. Природа сделала все разумно.
- Какое первое слово вам придёт на ум после 60-70 отжиманий ??общагаблять....
- 60 отжиманий на ширине плеч - нормально?Если они сделаны правильно и медленно - то это круто.
А так, я быстрые, рывками могу хоть 100 сделать (17 лет). Делай технику. Только медленное упражнение даст эффект. Совсем медленное. Медленно опустился, медленно поднялся. Да, тяжело. Но оно настоящее. - Вы можете сделать 5 отжиманий ? могу
- Как повысить максимальное кол-во отжиманий?Ну, по идее, если всё время отжиматься до полной потери сил(а лучше сознания)) - со временем максимальное количество раз должно увеличиваться.
на практике можно увеличивать нагрузку закидывая ноги куда повыше, отжимаясь на пальцах\кулаках, меняя расстояние между ладонями и пр. - как сделать 100 отжиманий за раз?достигал, но не сразу.. у нас норматив на трене был 60 раз за 60 секунд, так до сотни и дошёл
- Парни, сколько отжиманий от пола можете сделать, а подтянуться?Зависит от состояния, и от времени суток от 0 до 80 шт
- все виды отжиманий задействуют бицепс?Думаю что больше задействован трицепс
Да, отжимания на трицепс в основном идут, если узким "хватом", если широким, то еще на спину и плечи).