Лучший ответ
-
0 0
Thugman 6 (14035)457176 12 лет
не могут. поверь, я раньше и стоял и отжимался на кулаках, не болели не разу, только кости и все
Похожие вопросы
- Если после отжиманий на кулаках через какое-то время тренировок начали болеть суставы пальцев рук, то нужно продолжать такие тренировки и через какое-то время суставы укрепятся и боль исчезнет и нужно еще начать набивать костяшки кулаков?ты не правильно отжимаешься скорее всего, ибо если на костях то суставы пальцев точно не будут болеть, надо отжиматься на 2х передних костях, все остальное оторвано от пола и единственное что может болеть это две кости и все
- Чем отличаются стандартные отжимания от отжиманий на кулаках?на кулаках ты тренеруешь мыщцы запястья, что помогает при ударе не вывернуть руку, а держать её ровно+ костяшки укрепляет
- Почему ладони рук мягкие, а костяшки кулаков грубые?чтобы когда мы сжимаем в своей руке чью то руку, чувствовалась приятная мягкость ладони. А костяшки кулаков грубые наверно потому что кулаки часто используются для ударов,защиты. Природа сделала все разумно.
- как сделать 100 отжиманий за раз?достигал, но не сразу.. у нас норматив на трене был 60 раз за 60 секунд, так до сотни и дошёл
- Вы можете сделать 5 отжиманий ? могу
- за сколько секунд делаете 50 отжиманий....???Не поленился - проверил. 30 секунд. Делал немного не касаясь пола, очень уж влом после зала ещё и идеально отжиматься.
З.Ы. Я тебя ненавижу, теперь сижу 3ю минуту задыхаюсь :D Надо бросать курить.
З.Ы.Ы. Чёто не очень верю в результат такой, может криво считал разы :D - все виды отжиманий задействуют бицепс?Думаю что больше задействован трицепс
Да, отжимания на трицепс в основном идут, если узким "хватом", если широким, то еще на спину и плечи). - Как повысить максимальное кол-во отжиманий?Ну, по идее, если всё время отжиматься до полной потери сил(а лучше сознания)) - со временем максимальное количество раз должно увеличиваться.
на практике можно увеличивать нагрузку закидывая ноги куда повыше, отжимаясь на пальцах\кулаках, меняя расстояние между ладонями и пр. - Парни, сколько отжиманий от пола можете сделать, а подтянуться?Зависит от состояния, и от времени суток от 0 до 80 шт
- Какое первое слово вам придёт на ум после 60-70 отжиманий ??общагаблять....