- Где можно расчитать/узнать (в Интернете) какую массу углеводов, белков, жиров моему организму необходимо ежедневно?
Сходи в качалку, спроси у тренеров. Наверняка помогут. =)
- Кто может мне посоветовать офигенную диету и упражнения, что избавиться от лишнего веса (от шлаков в организме), убрать обвисший живот и бока?!
ешь все что хочешь НО:
не более чем на 800 калорий в день.
исключить из рациона жирную пищу.
не пить газированные напитки.
есть витамины.
при недостатке калорий организме на хватает энергии и начинают уходить накопленные запасы.
выбирай сама съесть в день 1 чизбургер с картошкой фри или 3х разовое питание малокалорийный не жирными продуктами
( с утра бутерброд с кофе, в обед супчик постненкий а на вечер рис или овощи с курицей на пару - вариаций меню масса.)
но один недостаток - вялость и усталость...
- Перебираете по углеводам?
сложно не перебирать, когда твоя мама кондитер=))
- 20 в каких продуктах много углеводов?
Глюкоза, сахар, мед, ананасы, изюм, арбузы, зрелые бананы. Печеный картофель, картофельное пюре, пастернак, вареная морковь, тыква, репа. Коричневый и белый рис (кроме басмати), ржаные хлебцы, зерновой хлеб, белый хлеб, рисовое печенье, кускус, хлебные палочки. Кукурузные хлопья, моментальная овсяная каша, кукурузные палочки, пшеничные крекеры, оладьи, сдобные лепешки, дыня, вяленые финики.
Полезные углеводы (их можно есть каждый день): неочищенный рис, хлеб грубого помола, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши (кроме манной), овощи (кабачки, шпинат, капуста) и несахаристые фрукты: яблоки, киви, грейпфруты.
- где много углеводов
в булках
- Толстеют от жира или углеводов ?
как ни печально-от наследственности-тоже...частенько...
- Из чего состоят углеводы?
Из углерода и воды
- В каких продуктах содержатся углеводы?
Почти во всех, т.е. можно сказать, грубо говоря - во всех.
Полисахариды - гречка, картофель, рис, каша...
Моносахариды(грубо говоря) - сладкое, мучное
- в каких продуктах мало углеводов?
Совсем без углеводов: мясо, рыба, птица в "чистом" виде, яйца, приготовленные любым способом.
При употреблении же продуктов из них (колбаса, тушенка, паштеты и пр.) надо проверять указанное на упаковке содержание углеводов и, оно может не превышать 0.5.
- сыры. В большинстве сыров содержание углеводов практически нулевое. Но некоторые сорта сыров содержат углеводы в довольно большом количестве (особенно - "сладкие" плавленые сырки).
- морепродукты. Как и в сырах, в большинстве морепродуктов содержание углеводов практически равно нулю, но все же при покупке прочитай внимательно, что на этот счет написано на этикетке;
- овощи и зелень: огурцы, редис, редьку, перец, чеснок, оливки, салат, цикорий, петрушку, паприку, сельдерей, укроп, базилик, тимьян, имбирь, тархун;
- грибы;
- масла растительные: разрешены все натуральные, лучше всего - неочищенные холодного отжима;
- животные жиры: натуральное сливочное масло, рыбий жир
- напитки: вода, простая и минеральная, чай без сахара (лучше - зеленый или из трав)
- Применение углеводов в легкой промышленности Помогите плиз
применение углеводов? o_O? Может быть углеводородов?
