Лучший ответ
Ответы
-
1 0
bioxren 5 (2608)735 9 лет
турники брусья, работай до последнего пота и все. тут нет программы, кушай, занимайся так-же кардио, бег скакалка
-
Похожие вопросы
- Две недели отдыхаю, не занимаюсь, уже третий день пытаюсь заставить себя сделать тренировку. Где найти мотивацию?да брось! кто дела в пятницу начинает? Вот в понедельник начнется новая неделя , идеальное время для начала новой жизни :D
- тренируюсь три дня в неделю,есть смысл в любые два свободных дня тренировать брюшной пресс?Если он у тебя не задействован в тренировочные дни.
А вообще хоть каждый день тренируй пресс - полезная вешь. - Мало нагрузки ? Человек начал употреблять креатин раз в день, до тренировки, спустя две недели конкретно набрался вес, раньше такого не бывало.Ну дак возможно это реакция на него арганизма, в любом случае салом оплывешь, перестань на данный момент его принимать, и вообще пересмотри че ты ешь !
- Хардгейнеру с быстрым обменом веществ и тонкими костями, не питаясь спортивным питанием, принимая пищу 1-2 раза в день немного, но при этом 3 раза в неделю тренировка, реально серьезно накачаться за 1-2 года?У тебя показатели как у меня до начала кача.Я тренировался 3 раза в неделю ,правда жрал немеренно.За год набрал + 9 кг
P.S.Питаясь 2 раза в день без добавок ты ничего не наберешь. - Как можно понравиться парню, которого вижу только на тренировках( 2 раза в неделю)? Он немножко старше меня и не очень общительный. ?Урони гантелю на ногу. А там тепло, забота глядишь понравится
- Можно ли качать пресс между тренировками , если я занимаюсь 3 раза в неделю , и будет ли от этого положительный результ?Я бы не советовал каждый день
3-4 раза в неделю это нормально,мышци должны отдахнуть - Если в Риге открыть полноценную секцию кроссфита, готовы ли вы платить 30-50 за тренировки 3-5 раз в неделю?Зачем платить?
стритворкаут рулит, т.е турники) - Как не потерять вес, в связи с травмой руки, учитывая что придётся без тренировок около 2-ух недель?много секса )
- сколько стоит няня на рабочую неделю на рабочее время,для двух детей(школа,тренировки,обеды,прогулки)?от 3 евро за час
- привет меня зовут Яна, мне 19 лет, рост 174 см, вес 55 кг, нужно скинуть 6 кг за одну неделю (желательно без диет и тренировок). вопрос: Как это сделать?Исключить из рациона жиры и углеводы. Никакого мучного и сладкого. А без диет и тренировок никак, только препараты, но это уже в аптеку.