Лучший ответ
-
2 0
УазРазберу 5 (4843)1211 6 лет
он всегда кубиками, просто прикрыт жириками
любое видео для пресса на 5-7 минут в день
принимать в течении нескольких лет
https://www.youtube.com/results?search_query=abc+8+minutes
При занятиях на пресс жирки никуда не уйдут, они не связаны с мышцами, их транспортирует кровь. НО. Уменьшится соеденительная ткань между жирками и мышцами. И следует учесть боковой пресс,делать упражнения или нет, у некоторых он выглядит совсем не так как ожидалось. как будто бедра полезли на живот, вопщем девушкам не рекомендовано.
Ответы
-
-
2 0
rouxx 6 (18772)352215 6 лет
большому количеству парней пресс с ярко выраженными кубиками у девушек не кажется привлекательным.. хотя если твоему парню именно это кажется секасным, то делай лодку лежа на спине, потом пресс с руками за головой, пресс с выпрямленными вверх руками, пресс у шведской стенки с ногами на 3 ступеньке, складку-прямые ноги к прямым руками подъем, пресс на боку отрывая верхнюю часть туловища, сидя на полу не опускаясь спиной на пол повороты туловища вправо влево.. и каждый подходик раз по 50.
-
1 0
kezler 2 (407)110 6 лет
https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
три раза в неделю вполне хватает, меньше сахара и углеводов и будет тебе счастье. -
0 0
Yeezy 7 (50269)544185 6 лет
Подсказываю. Упражнения на пресс.Года три, с регулярными занятиями, если начинать с пузика. -
-
0 0
Господин Клопс 2 (340)251211 6 лет
ктоб еще занимался,вопрос ради вопроса
запомни пресс бабу уродует