Лучший ответ
Ответы
-
0 0
zhenek0 6 (5034)2622 12 лет
Быстро неполучиться минимум 2-3 месяца
Чтобы накачать пресс до кубиков не надо делать огромное колечество упражнений с огромным количеством подходов и повторений.
Достаточно правильная диета и интенсивные кардио нагрузки (например каждый день бегать по 30 мин) -
0 0
Thugman 6 (14035)455144 12 лет
если будешь прокачивать его под всеми углами, с правильной техникой и делая это через день, и у тебя нет живота свисающего или излишнего жира. то в полне реально за 2 недели уже видеть результат