Лучший ответ
-
0 0
Doctor_ 7 (60211)1098291 15 лет
За 2 недели , всегда так делал! От пола и за 2 недели будет!если каждый день бегать хотя бы по 2-3 мили по 50 пресса в каждом положении,то довольно быстро,за месяц-2 появятся кубики,но они будут слабо выделятся а чуть позже уже хороший,мощный пресс)
два ответа просто не совпадают, теперь мой вариант проверенный, я тренировался 6 лет карате на 3 годе у меня начали формироваться кубики, к 6 году они были вполне заметны,но как я перестал заниматься они почти за месяц пропали, но пресс сохранился(в смысле упругость). Так-что делай выводы!!
Ответы
-
0 0
MarcJac 7 (24135)42569 15 лет
Если у тебя пузо - то очень долго - ) тут придется совмещать с бегом - )
-
-
-
0 0
Abdull-Zhelman (44) 7 (26329)52864 15 лет
если каждый день бегать хотя бы по 2-3 мили по 50 пресса в каждом положении,то довольно быстро,за месяц-2 появятся кубики,но они будут слабо выделятся а чуть позже уже хороший,мощный пресс)
-
0 0
SanJoz- 8 (115664)723106 15 лет
Поверь мне на слово.. из себя за один за один месяц можно такое сделать.. но Парень это так надо пахать что........