Лучший ответ

    1.  5 2

    VELOSIPEDISTY (32) 6 (17711)379252 11 лет  

    чем больше тем лучше))) от взраста мало что зависит

Ответы

    1.  3 0

    gimon (23) 6 (11203)43492 11 лет  

    30

    1.  1 0

    Colonel Faulkner 6 (16370)732284 11 лет  

    Все индивидуально. Хотя бы свой вес для начала  

    1.  1 0

    Не Тичер (18) 5 (2659)318 11 лет  

    вес тоже не имеет значения. Всё зависит от твоего ж.о. Чем ты занимался до этого, либо вовсе не занимался. В 19 лет лет я жал 50кг, но до этого никогда не занимался тяжелой атлетикой. Сейчас 23, после того я не занимался. Сейчас начал заниматся и за 4 месяца жму 100кг

    1.  1 0

    nekitos4926 6 (6351)21027 11 лет  

    Если без постоянных тренировок то свой вес.. Если с тренировка то свой вес + 20 - 25 кг.. Больший вес уже зависит от генетики

    1.  1 0

    Mister.X 6 (9747)317122 11 лет  

    считается, что должен суметь выжать один раз собственный вес

    1.  2 1

    Nimo 6 (6994)22361 11 лет  

    Свой вес + 10 кг.
    А еще чем больше, тем лучше, но без фанатизма.

    1.  1 0

    `kamui 6 (5685)1213 11 лет  

    Nimo прав, тоже слышал, что здоровый мужчина должен жать свой вес + 10 кг. Хотя у каждого организма свои индивидуальные замашки.

    1.  1 0

    originalchoise 2 (348)3 11 лет  

    Смотря кому должен. Если хочет выделяться среди сверстников, то примерно полтора своих веса будет не плохим результатом. Конечно, если ты весишь 150кг и похож на поезд пассажирный, то и свой вес пожать будет достижением.

    1.  1 1

    Андрис 7 (47699)854228 11 лет  

    как там было? "качаетесь? нормальные пацаны качают нефть"
    по сути всё сугубо индивидуально. всё зависит от веса и роста, а так же тех целей, которых ты хочешь достичь. Лучше об этом интересоваться у тренера. я поднимаю сравнительно небольшой вес, но моя цель держать всего лишь себя в тонусе.

    чем больше тем лучше)))

    если жадничать ради понта и в итоге можно стать инвалидом.

    1.  0 0

    daniolkol 1 (196)1375 11 лет  

    Возраст тут не причём можно сказать.  100 кг должен впринцепе, как и взрослый парень-мужчина в любом возрасте. Для подростка и 70 кг нормально

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system