Сколько нужно принимать кальций глюконат в сутки?

Содержание кальция в продуктах питания:
Продукт    Содержание, мг/100 г
Мак    1460
Кунжут    670 — 975
Сыр типа эмменталь    970
Тахинная (кунжутная) халва    760
Плавленый сыр    760
Сыр типа гауда или чеддер    730
Крапива    713
Брынза    530
Просвирник лесной    505
Сардины в масле (консервы)    500
Соевый сыр (тофу)    450
Подорожник большой    412
Галинсога    372
Семена подсолнечника    367
Сардины в масле    330
Будра плющевидная    289
Шиповник собачий    257
Миндаль    252 - 273
Подорожник ланцетолистный    248
Петрушка    245
Лесной орех    226
Амарант, семя    214
Кресс-салат    214
Кале    212
Соя бобы (сухие)    201
Молоко овечье    170
Молоко коровье    120
Лосось (консервы)    91
Творог    80
Листовой салат    77
Фасоль красная    71

Молоко,сыр,йогурт.Овощи,такие как - репа,брокколи,горчичная зелень,листовая капуста.Рыба - вроде как в сардинах и лососе тоже содержится кальций.Остальные продукты (овощи и тд) тоже содержат кальций,но он трудно усваивается в организме.Но лучше всего ясн дело творог).Сейчас продаётся творог с вареньем или джемом,очень даже вкусно,как таковой вкус творога там не чувствуется,т.к. там ко всему прочему присутствуют сливки.

Мы покупали для ребёнка жидкий кальций. Белый, густой сироп. В аптеке.

Вырастут ногти. Возможно и рога.

Нет оленя рядом - нет рогов. Ноу проблемс

СаС2

то, что назвала Larisa  это карбонат.

На почках "оседает", лучше из натуральных продуктов выдалбливать :)

вопрос  к Копперфильду-это он яйцами может из скорлупы кальций получить

посмотри в инэте "Гигиеническое значение почвы", я реферат делала по гигиене месяца два обратно.. что-то было про это)

Формой, которой представлена активная форма. Ничем!!!