Сколько нужно принимать кальций глюконат в сутки?

Вырастут ногти. Возможно и рога.

Мы покупали для ребёнка жидкий кальций. Белый, густой сироп. В аптеке.

Молоко,сыр,йогурт.Овощи,такие как - репа,брокколи,горчичная зелень,листовая капуста.Рыба - вроде как в сардинах и лососе тоже содержится кальций.Остальные продукты (овощи и тд) тоже содержат кальций,но он трудно усваивается в организме.Но лучше всего ясн дело творог).Сейчас продаётся творог с вареньем или джемом,очень даже вкусно,как таковой вкус творога там не чувствуется,т.к. там ко всему прочему присутствуют сливки.

Содержание кальция в продуктах питания:
Продукт    Содержание, мг/100 г
Мак    1460
Кунжут    670 — 975
Сыр типа эмменталь    970
Тахинная (кунжутная) халва    760
Плавленый сыр    760
Сыр типа гауда или чеддер    730
Крапива    713
Брынза    530
Просвирник лесной    505
Сардины в масле (консервы)    500
Соевый сыр (тофу)    450
Подорожник большой    412
Галинсога    372
Семена подсолнечника    367
Сардины в масле    330
Будра плющевидная    289
Шиповник собачий    257
Миндаль    252 - 273
Подорожник ланцетолистный    248
Петрушка    245
Лесной орех    226
Амарант, семя    214
Кресс-салат    214
Кале    212
Соя бобы (сухие)    201
Молоко овечье    170
Молоко коровье    120
Лосось (консервы)    91
Творог    80
Листовой салат    77
Фасоль красная    71

Из продуктов организмом взрослого человека усваивается 25-30% кальция. Всё зависит от состояния организма человека. Кальций в виде таблеток надо принимать с витамином D или чаще бывать на солнце, а то процент усвояемости будет совсем низким. А передозировка организма кальцием, если превышать допутимую суточную норму, ведёт к накоплению кальция в организме - а в этом нет ничего хорошего: передозировка кальция более 2 г может вызывать гиперпаратиреоз.
Начальные признаки: задержка роста, анорексия, запоры, жажда, полиурия, мышечная слабость, депрессия, раздражение, гиперрефлексия, головокружение, нарушение баланса при ходьбе, угнетение коленного рефлекса (и других), психоз, провалы памяти.
При длительной гиперкальциемии развивается кальциноз, артериальная гипертензия, нефропатия.

Нет оленя рядом - нет рогов. Ноу проблемс

посмотри в инэте "Гигиеническое значение почвы", я реферат делала по гигиене месяца два обратно.. что-то было про это)

СаС2

то, что назвала Larisa  это карбонат.

С первых результатов поиска в Гугле:
- Аритмия, бессонница, усталость, судороги, камни..
- чрезмерный дневной прием кальция может также привести к кальцинозу (обызвествлению - отложению солей кальция в тканях, которые в норме их в нерастворенном виде не содержат), повышению кровяного давления
- Богатая кальцием диета может сказаться на вероятности развития рака предстательной железы
- При недолгом повышении уровня кальция в крови появляется тошнота, боли в животе, жажда и общая слабость, проходящие со временем, поскольку избыток кальция удаляется из организма. При хроническом повышении уровня кальция в организме страдает опорно-двигательный аппарат: возникает кальциноз – отложение кальция в тканях, остеофиброз, деформация костей позвоночника, самопроизвольные переломы, переваливающаяся походка, хромота, артриты. Мочеполовая система также подвержена негативным изменениям: развивается дизурия, анурия, частые мочеиспускания, камнеобразование в почках и др. Есть мнения, что избыток кальция приводит к снижению содержания в организме магния, цинка, кобальта и железа, а также витамина D, что, как предполагают, увеличивает риск заболеть раком простаты. Избыток кальция – причина инфарктов, остановки сердца в систоле, головных болей, ускоренного старения, высокого давления.

это бонус к копытам