Много магния в чае и кофе.Пшеничные отруби, соевая мука, сладкий миндаль, горох, пшеница, абрикосы, белокочанная капуста, хлеб, овсяная крупа, ячневая крупа, фасоль, орехи, большинство овощей, а таже молоко и творог.
Вобще есле ты разбираешься в щёчиках, то надо знать его устройство. В некоторых счётчиках стоят двухполюсные магниты, их можно обмануть, в других счётчиках стоят четырёхполюсные магниты, вот их обмануть не снимая пломб довольно сложно. Про газовый счётчик я вобще молчу.
Скажу про овощи.Магний содержится в шпинате, кукурузе,горохе,картофеле, моркови, помидорах, капусте. Больше всего из названных - в шпинате (62 мг на 100гр продукта), кукурузе (48мг на 100гр), горохе (33 мг), картофеле(32мг)
Потому что не усваиваются. Когда первый раз проходила оздоровительный курс, врач так и сказала, вместе не принимать иначе все выйдет из организма,не взаимодействуют друг с другом в чистом виде, перевод продукта. Мне советовали принимать кальций и магний во время еды (полноценной), так я всю жизнь и принимаю, раз в год пропиваю все витамины и больше жалоб никаких нет. (т.е. не сразу все группы витаминов, а порциями, месяц пью один комплекс, потом другой, потом третий...)
Была аналогичная ситуация, но мне повезло больше, про пил курс магния Б6 и более правильно с балансировал питание и судороги исчезли. Думаю, тут только поможет грамотная консультация врача.