в каких продуктах много магния?

Много магния в чае и кофе.Пшеничные отруби, соевая мука, сладкий миндаль, горох, пшеница, абрикосы, белокочанная капуста, хлеб, овсяная крупа, ячневая крупа, фасоль, орехи, большинство овощей, а таже молоко и творог.

очищенный-12 лат 14 сантим за 1 кг
лом 1,64

Потому что не усваиваются. Когда первый раз проходила оздоровительный курс, врач так и сказала, вместе не принимать иначе все выйдет из организма,не взаимодействуют друг с другом в чистом виде, перевод продукта. Мне советовали принимать кальций и магний во время еды (полноценной), так я всю жизнь и принимаю, раз в год пропиваю все витамины и больше жалоб никаких нет. (т.е. не сразу все группы витаминов, а порциями, месяц пью один комплекс, потом другой, потом третий...)

http://www.natakami.ateamcentral.info/?page=products_min
пошуруди тут.. может чего найдёшь

или вот эту штучку попробуй КАЛЬ-ДИ-МАГ

Ну там... пишешь, пишешь... пиу-пиу, вжик! И все...

Mg + HCl = Mg(Cl)2 + H2 выделяется
Мmg = 24.3 g/mol
nMg = 46/24.3 = сам поделишь

nHCl = в раза больше чем у nMg
Молекулярную HCl в менделевщину смотри

P.S - n = m/M
        m = nM
массу надеюсь узнаешь

Была аналогичная ситуация, но мне повезло больше, про пил курс магния Б6 и более правильно с балансировал питание и судороги исчезли. Думаю, тут только поможет грамотная консультация врача.

Магний+кальций+витамин Д3 (Magnesium+Calcium+D3). Кальций употреблять надо вместе с витамином D3. От судорог можешь попить Магний B6.