Судорога в ноге как быстрее избавиться?

булавка ...холодный пол....избавляют меня от судорог...а так есть мази всякие... в аптеке спрашивай...

1. от переохлаждения
2. Если же судороги стали хроническими, и им предшествовал длительный период болей в ногах, отеков и ощущения тяжести, то это может сигнализировать о развивающемся варикозном расширении вен
3. Судороги могут провоцироваться плоскостопием или нехваткой в организме таких микроэлементов как калий и кальций
4. Одной из причин судорог может быть избыточное поступление в организм никотина и кофеина

Не правильное кровообращение, проблемы с венами на ногах.

  такое бывает при плохой растяжке с высокой назрузкой на мышцы..    Я когда плавала, у меня каждую ночь были такие судороги, что аж искры из глаз сыпались.. Просыпалась и плакала от боли..   Не забывай о Разминочке, заминочке и растяжке  

Vizmi pol limona v stakan 4istoj vodi......xotja eto nada delatj srazu posle trenirovok,i togda ni kakix sudorog i boli ne budet

ВОТ КАК РАЗ СЕЙЧАС и ЭТО ТУПО

na nogax palci nado vverx podnjatj i vse projdet, bezboleznenno....

От нехватки кальция.Попей с месячишко все пройдет.Только не абы какой!А именно цитрат кальция только он полностью усваиваиться организмом!

судороги могут быть из-за нехватки кальция, магния.  если не хочешь пить в таблетках, принимай в чистом виде)
Кальций - молочные продукты (особенно сыр)
Магний - кукуруза, горошек,капуста,геркулес
витамин B6 - желток, рыба,орехи,мясо,молоко

Магния организму не хватает...