Те кто занимаются на турнике, с чего начинали? каких успехов добились?

тренировки, тренировки и еще раз тренировки

блин, парень не может даже два раза подтянуца???? , мда, моя девушка и то больше подтянется)))

Начал ходить в зал, подтягивался вобще на тренажёре с помощью. На простом мог подтянутся раза 3. Потом, через какое то время перешёл на простой турник. Сначала подтягивался 5-6 раз, щас 16-20. Качай спину, увеличишь в силе, будешь больше подтягиваться.

делай несколько подходов по 2 подтягивания, через недели две уже 10 сможеш, ещё  укрепляй руки - виси просто на турнике, отжимайся и тягай не тяжёлые гантели по 3-5 кг, через месяц уже 20 подтягиваний вытянешь, удачи

Конечно тренировки ....

тренажерный зал тебе в помощь.

ежедневно занимайся, делай столько сколько можешь раз. не жалей себя

Тренировки, по немногу каждый день и начнёт получаться, через 3 месяца уже раз 10 подтянешься без проблем. С первого подхода подтянусь от силы 12 раз, со ворого хорошо если 3-4, с третьего уже пару раз )))

а ты сперва поотжимайся! ) да и начинай с 2, потом просто веси,  
как там было усердие и труд, всё перетрут! )
старайся! ) ьлёгких способов нет!
я с 3 до 18 пгоднял! )

а тебя именно подтягивания интересуют, или всякие выходы/солнышки и прочее?

ааа!! я думал всякие кувырки. Есть люди которые от рождения 10 подтянуться, а кто то ноль. Я из второй группы. Пока друганы не заставили- мог 1 раз.. давно было. Короче старайся выжать из себя все что можешь. Чего бы не стоило- подтянись на раз больше прошлого раза. Потом можешь на стул ногу поставить и помогать ногой.. но это не прокатит как основной вариант. Основное- сам подтягивайся. Сейчас 20 сделаю!

Прыгаешь на турник и добиваешься того пока не подтянешься хотя бы 10 раз! И ставь руки по шире, тога это идет на трицепс, бицепс, плечи грудь!
Когда добьешься 10 раз тогда уже можешь делать 3-4 подхода по 5 раз ну или по сколько тянешь! :)
Удачи!
А два раза это совсем густо. Тренируйся парень!

в 9 классе.. на экзамене я уже подтянулся 34 раза    
ставь турник дома.. и каждый раз когда проходишь комнату - подтягивайся.

Подтягивайся по 2 раза, но часто. За какой месяц до 10 доберешься.

сядь на диету