Чем лечить бессоницу?

vanni s relax effektom,chai-romashkovie,melisa,valeriana,malina

во-первых отойди от компа)))

надо вымотаться так, чтобы к вечеру на ногах не стоять

Неистово-изнурительным движением.. Типа: футбол, смех, суицид.

А вот почитай  тут

тяжёлой работой днём!

Чтением перед сном книг и сексуальным ликбезом

ni4em

Физической работой.

горячая ванна с приятной солью затем чай с хорошим фильмом

тут тебе никто не поможет    сами пол ночи сидят

Хорошо спится после секса и прогулок на свежем воздухе - можно совместить . А лучше - сделать , пока не спится , что - нибудь полезное - приятное . А если уж очень хочется уснуть , а не можется , есть чаи специальные . Говорят , еще ванна с большим количеством соды помогает , но не мне . Но самая главная фишка вот : Ложишься , закрываешь глаза и ярко представляешь себе свое состояние после утреннего звонка будильника . Вообрази , что это время - сейчас . Что надо быстро вставать и идти на работу , а так невыносимо хочется еще поспать . Получится самовнушение - получится уснуть .

Купи в аптеке пачку хмеля и заваривай чай. Горький, невкусный, но зевать начнешь уже через 10 мин    (он к тому же регулирует кишечную деятельность, но противопоказан при запорах). Если не можешь пить хмель, заваривай перед сном боярышник  

ганджа, гуугл