Что вы думаете о диете доктора Пьера Дюкана?

я пробовала, отсидела на ней 1,5 месяца без срывов и с хорошим результатом в -5 кг. плюсы в этой диете в том, что она не голодная в обмороки падать не придется, минус - запрет на фрукты, ягоды... собственно поэтому я ее и прекратила, не комильфо летом да без ягод
п.с. вес вернулся  

нет. На нее можно ''сесть'', если только абсолютный порядок со здоровьем. Но в любом случае после нее начнуться проблемы. Больше 6 дней я не выдержал - было жутко плохо.

Количество жировых клеток у взрослого человека постоянно.
Количество жировых клеток (адиопоцитов), которые сформировались в период подросткового развития, больше уже не изменяется, не зависимо от того худеет человек, либо толстеет. Жировые клетки только  слегка уменьшаются в объеме (только при диете и физических упражнениях).
2% жировых клеток быть не может. Необходимый минимум жира для взрослого мужчины составляет 3% от общей массы тела (всякое количество сверх этого считается резервным жиром).

Число 102 -  если объём талии у мужчин более 102 см, то это указывает на наличие абдоминального ожирения.

обмен веществ хороший .. вот и худеют ..
+ энергичная работа

вообще - то, чтобы съеденное не откладывалось в жир надо есть часто, но мало. Культуристы едят по 12 раз в день, но очень небольшими порциями. есть надо хотя бы три раза в день, иначе это все ерунда, а не диета, результаты будут мимолетными.  Чтобы организм насыщался - он должен получать все - белки жиры углеводы микроэлементы. Если все время перебиваться салатиком начнется белковое голодание например. И начнет хотеться жрать безумно. Ты будешь опять давиться салатиком, а голод не пройдет, потому что это не то что организму надо. Кроме того, надо чтобы в еде присутствовали все пять вкусов - соленое, сладкое, кислое, горькое, и что-то еще, забыла.

http://eda-server.ru/kkal/   - вот тебе таблица калорийности продуктов.

овощи,фрукты,сочки!

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
да нормально отношусь, живу так..

Ешь белое мясо и овощи, позволь себе ломтик хлеба.Так ты утолишь психологический голод и физический тоже, потому что желудок будет сужаться. Помню, когда сидела на диете, ела все что хотела, но в очень маленьких порциях. Похудела не быстро,где-то за год на 15 кг, но похудела во всех местах и потом маленьких вес держался более 5 лет, пока не надоела худоба. Совмещала со спортом. Когда хотела дико есть - пила жидкий йогурт или чай/кофе с молоком и с сахором, но не жрала.

жрать всё что вижу..!!
самая лучшая диета для меня, ибо всё равно вес не набираю..!!