Что делать, чтобы руки похудели? :С

ну у всех фигура разная) у кого-то узкая талия и толстые ноги,у кого-то наоборот,а у тебя руки,ну что поделать,природа такая

po 250 g ganteljki ,delaj medlennie dvezenija ,ili otbrasivaj ih vpered ,kak bokseri...ruki budut hudenjkie ,no siljnie

nado nakosja4itj, i stress vsjo sozrjot, i zdorovje toze- proverenno :D no lu46e tak ne delatj, lu46e mordu pirozannimi balovatj =))

поищи проблему внутри. чего ты так боишься или опасаешься? постарайся избавиться от страха. так организм автоматически пытается защитить тебя. как бы оградить-наращивая жировую прослойку.
Для скептиков которые будут писать ниже-это не бред, все кто поправлялся очень быстро , просто задумайтесь что было в тот период вашей жизни?

Здоровье — самая главная мотивация для похудения.
Лишние кг — это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения различных заболеваний: варикозное расширение вен, отеки, одышка, диабет, проблемы с сердцем и гормонопроизводящими органами (щитовидка, поджелудочная, яичниками и т.д.).
Женщина всегда должна быть красива и желанна - хорошая мотивация для похудения.

юзать амфетамин
1) установить график, чтобы есть не "когда попало", а по распорядку.
2) изменить рацион питания :) --->
меньше солёной пищи.
не есть хлеб.
есть по возможности домашнюю пищу,
не жалеть время на приготовление еды,
избегать полуфабрикатов.
овощи, мясо не жарить, а варить или тушить.
пить зелёный чай. поедать мандарины :)

3) спать достаточное количество часов, не 4-5-6, а 7-8-9 (тогда уменьшиться аппетит, т.к. организм будет успевать восстанавливаться за время сна).

4) заниматься увлекательными вещами, чтобы меньше времени оставалось на мысли о еде.

5) раздельное питание
вместо булочки лучше есть кусок мяса+овощи
(если в блюдо входит мясо и овощи, то нужно ими ограничиватья, а не заедат это все макаронами и хлебом, т.к. углеводы и белки несовместимы).

6) перед едой хорошо выпивать стакан холодный воды.

7) прийти в донорский центр на ул. Сэлпилс и сдать кровь (некоторые знакомые мне люди резко стали худеть, став донорами О_о)

8) и да, без физ. активности - никуда :)

бегай по лестнице, езди на велосипеде

Вот блин незнаю, летом наверное, я всегда летом худею....

влюбиться ))))