Эффективно ли во время тренировок обматывать себя целафановой плёнкой , что бы жир вышел?

надо одевать по теплее и потеть побольше а плёнка не главно)

я давно смотрел передачу про Миронова. так вот, он все время волновался, что он слишком жирный и когда играл в теннис, что он частенько делал, обматывался пленкой.

вода испаряется, а не жир плавится. Так что ответ-нет

поверь, все это полная ерунда, которая тебе даже грамм согнать не поможет. в нете тоже есть, много инфы, что касается пота, это не значит что чем больше пота льется из тебя, тем больше ты худеешь, пот эта вода и все....блин люди читайте, а не пишите всякие сказки-мифы

Абсолютно не эффективно.

Ерунда полная!Туго намотаешь- не вздохнуть ни пукнуть,слабо- сбивается в жгут и тоже ерунда.