Лучший ответ

    1.  4 1

    iljaajli 4 (1777)315 10 лет  

    если хочешь нарастить мышечной массы, то надо кушать (белки и медленные углеводы) желательно в течении 20-30 минут после тренировки, максимум 1 час, пока открыто анаболическое окно, если же не покушать в течении 1-2 часов после тренировки, то сожжется немного жира, но ни мышечной массы, ни силы не добавится.

Ответы

    1.  2 0

    Tranquille 6 (8347)1625 10 лет  

    В течении часа нужно покушать  

    Это мне напомнило... пошёл пообедаю что ли  

    1.  1 0

    ksju 4 (1683)26 10 лет  

    в течении часа только белки, прочую жирную пищу часа через два

    1.  0 0

    profilenick 2 (453)1 10 лет  

    30 min

    1.  0 0

    night wolf 5 (3130)2731 10 лет  

    часик слюньки поглотай...

    1.  0 0

    Карамелько 5 (3158)842 10 лет  

    Через час

    1.  0 0

    Равил Исхаков 1 (206)1 10 лет  

    после приема душа и успокоения

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system