Лучший ответ
-
4 1
iljaajli 4 (1777)315 10 лет
если хочешь нарастить мышечной массы, то надо кушать (белки и медленные углеводы) желательно в течении 20-30 минут после тренировки, максимум 1 час, пока открыто анаболическое окно, если же не покушать в течении 1-2 часов после тренировки, то сожжется немного жира, но ни мышечной массы, ни силы не добавится.
Ответы
-
2 0
Tranquille 6 (8346)1625 10 лет
В течении часа нужно покушать
Это мне напомнило... пошёл пообедаю что ли
-
-
-
-
-
