Лучший ответ
Ответы
-
0 0
DuckYou 6 (11736)478312 14 лет
Если ты хочешь сбросить вес, то часа 2 лучше не есть. Но вообще, можно скушать банан, энергия организма восстановится и чувство голода спадет
Похожие вопросы
- Подскажите: какой есть не дорогой абонемент в фитнес зал, чтоб тренер разрабатывал программу упражнений и контролировал ход тренировок?В кенгараксе,на кольце 15го троллейбуса есть фитнес зал "Tornado" tornado.lv
Абонемент для студентов - 30 евро в месяц
Разработка тренером упражнений на 2-3 месяца с контролем 25 евро - Есть выбор между 2-мя фитнес клубами. Один маленький, местный, второй большой раённый. какой выбрать?Иди лучше в большой, позвони тренеру, который находится в этом фитнесс клубе. Договорись с ним о 1 тренировке, а лучше попроси его составить тебе программу.(латов 10 стоить будет). Он всё покажет, расскажет. После первых 2-х тренировок стеснение улетучится и будешь чувствовать себя в своей тарелке )
- Вы бы тоже так отреагировали? В раздевалке в фитнес-центре после тренировки чихнула разок, женщина на меня смотрит укоризннно и говорит: Вот зачем вы простуженные ходите?Я б здоровья пожелала. А в каком состоянии и куда ходить - личное дело каждого. Ты ж не на женщину чихнула и соплями на нее не попала?
- Нужно ли кушать после тренировки?хм...незнаю как тут,но я не ем в течении двух часов,только потом ем и то немного и я у меня ничего не теряется
хотя каким спортом ты ещё занимаешься
если я поем сразу после тренировки то у меня обратно всё выйдет и есть я после неё нехочу
Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку
а с этим согласна - Через какое время после тренировки можно кушать ?если хочешь нарастить мышечной массы, то надо кушать (белки и медленные углеводы) желательно в течении 20-30 минут после тренировки, максимум 1 час, пока открыто анаболическое окно, если же не покушать в течении 1-2 часов после тренировки, то сожжется немного жира, но ни мышечной массы, ни силы не добавится.
- почему до и после тренировки нельзя есть 2 часа?насколько я знаю до тренеровки нелзя есть за час! проблемы могут быть с желудком,завороток кишок,может ещё что-то. а после - впервые слышу
- Какую пищу лучше кушать до и после тренировок,более которая повышает мышечный рост?До тренировок надо кушать углеводную еду, а после белковую еду. И много много пить)
- Почему говорят,что 2 часа после тренировки есть нельзя?После интенсивной работы, мышцы продолжают сжигать калории еще на протяжении примерно 2ух часов. А значит - ускоряют метаболизм, обновляя организм, и сжигают жир, что есть хорошо.
- Что можно кушать калорийное между завтраком и обедом и потом между обедом и ужином, чтобы набирать вес для тренировок?орехи, творог
- На многих ли тренировках по боевым искусствам делают упражнение,где тебя бьют,а сдачи давать нельзя,надо терпеть боль?