всю ночь снилось, что по щебенке и грязи бегала... проснулась вроде дома, а что ж ноги-то так болят??)))

Пробуй лучше разминаться перед тренировкой.

много не пробежишь, но завтра будет значительно легче если "разомнёшся"

Ну раз болит, то нельзя. Зажить должно. Всё просто =)
А ещё лучше сходи к травматологу.

обожала.. :)))) лет 6-8.. каждый раз.. после дождя.. во дворе огромная лужа.. с подругой под руку.. (до сих пор, кстати, дружим).. и к лууже.. всякие "вкусности" лепим из грязи.. :)) тортики.. :)) пирожки.. потом просто чушь какую-то.. развивали, наверно, искусство - скульптуру.. точнее лепку.. :)))
а про лужи.. да всегда.. в какой обуви не была бы.. :))) в сандалиях.. так сандалиях.. только носки перед этим снему.. :)))) и до сих пор не знаю, почему мне так нравилось бродить по лужам.. :) глядя в воду.. :) хотя так же любила обрызгать подругу... и как подорванные скакали в лужах.. с ног до головы мокрые.. :)) всё ни по чём.. :))
а сейчас.. не то, чтобы я выросла.. мне не нравится.. до сих пор в энном месте детство играет.. просто уже фантазия не та.. :(

Хорошо размассируй мышцы ноги, прогрей согревающей мазью.
Попей какое-то время Mg+B6 ,чтобы предотвратить судороги.

Это значит , что приснившееся происходило на самом деле. Со мной такое много раз случалось...

Отложение солей, скапливание жидкости, расхождения хрящиков и всё это не игрушки, к врачу лучше сходи.

у меня рядом люди которые в любой момент протянут руку и вытащат меня из дерьма..

Попробуй пропукаться хорошенечко, глядишь и пройдет всё

каждая соринка в брюхе - витаминка

больше грязи - шире морда

*народные мудрости)