вы медитируете? если да, то каким образом

http://tibet-med.narod.ru/meditation.htm

нет. Я наверное далека от этого,т.к не могу долго усидеть на месте)) Но всегда было интересно.. КАК это)

Обычно покурю и медитирую, медитирую, пока не отпустит  

там нет ничего правильного и неправильного....это медитация...это состояние плавучести...воды...энергетического потока....нужно его нащупать и отдаться ему....все это делается вне твоего ограниченного ЭГО.  

На чём ты медитируешь, подруга светлых дней
Какую мантру дашь душе, измученной моей...

Как правильно медитировать, интересует, наверное, многих. Потому что слово «медитация» уже давно на слуху. Но, что такое - «медитация», многие всё равно не знают. И совершенно правильный вопрос возникает, у задумывающихся людей, «как правильно делать медитацию.

Первое что нам всем хорошо известно это «отключить мысли».
И что? Это уже «медитация»? Многие люди в этом состоянии просто-напросто, засыпают. Это мне хорошо известно, потому что некоторые мои ученики, именно засыпали. Это связано, прежде всего, со слабо развитым сознанием. Вторая сложность заключается в том, что людям тяжело даётся отключать свой ум. Именно об освобождении от собственного ума, пишет во многих своих книгах Шри Ауробиндо.

Не зря, Шри Ауробиндо пишет в своих книгах, что «практику надо начинать с ВОЛИ».

Естественно, на успокоении ума и чувств, дело не заканчивается. Спокойный ум, это всего лишь необходимое первоначальное условие для медитации, также как и освобождение от внутреннего диалога.

Пока, у меня нет возможности, поделится со всеми в полной мере и в полном объеме всей информацией. Но через некоторое время я это сделаю.

Практикуйте «СОЗЕРЦАНИЕ», ЭТО БЛИЖЕ ВСЕГО К МЕДИТАЦИИ.
И, очень рекомендую, читать Шри Ауробиндо.

специально нет...но бывает что я словно отключаюсь от мира)))

это очень лично и практикующими обычно не обсуждается

Медитирую 2-3 раза в неделю.

каждый день занимаюсь йогой и медитирую ,уже года 3 подряд или больше .. Ощущения невероятные , даже если давно не употреблял пищу то голод пропадает сам по себе после занятий..Я уже не говорю о психологическом отдыхе и о всех известных аспектах .Когда только только начинала заниматься,терпения вообще не хватало ,все никак расслабиться не могла , потому что йога в принципе это не мое .Я привыкла к ритму к движению ,к изнуряющим тренировкам , к тому в чем больше динамики,и сама мысль о том что придется просидеть  спокойно в течении часа меня коробила. Но потом начала извлекать для себя пользу , научилась нормально расслабляться и отдыхать . Нашла баланс в себе .