какая часть ног(какие мышцы) качаются когда идешь в гору и прямо?

бицепс ноги ,голень,  ляшки чуток)все сгибатели и разгибатели)) таким образом они не накачаются а типо в тонусе будут

когда по лестнице идешь, что больше напрягается???

как можно идти в гору и НЕ прямо?

почти все мышцы тела или дажэе не почти, а всё
это кстате считается самым полезным и грамотными упражнением
а в гору кстате намного круче(само слово заметь крутое как гора Арарат) чем прямо, намного полезней

икры вроде как

Ну икры качаются в любом случае, но когда идешь под наклоном, то качается ещё и квадрицепс.