как снять усталость ног?

мужскими руками

В холодную воду, как коням. Мне помогало.

А потом ляг на спину, и старайся почувствовать лодыжки (каждый миллиметр кожи, пальцы, всю целиком), а потом убирай это чувство (расслабляй), затем снова: наполняешь часть тела вниманием, как будто засовываешь "духовную" ногу в "носок" (свою ногу), а затем вытаскиваешь её, тем самым расслабляя. Повторяешь несколько раз пока не почувствуешь расслабление и холод/тепло крови. Затем так же с голенями, потом с бёдрами, потом ноги целиком. Таким образом можно максимально расслабить любые мышцы.

лечь горизонтально ,если есть кому массаж сделать

Горячий душ, сон!

Теплая ароматная ванна
Вкусненько покушать
Выспаться

kupitj kapli

Ни что так не бодрит с утра,как чашечка горячего,сладкого
кофе....опрокинутая на себя
А если серьёзно,то:контрастный душ+крепкий кофе

Я рядом)

что бы ночки не болели, сделайте им ванночку)) теплую с маслами))

"нен ничего невозможного,когда знаешь,что кто-то в тебя верит"