Лучший ответ
-
2 1
`kamui 6 (5685)1213 11 лет
Фрукты - это углеводы. То есть энергия для организма.
Мясо, молочное, яйца - это белки. То есть строительный материал для организма.
Вот и думай
Ответы
-
6 0
FighteR (34) 7 (88397)726968 11 лет
Чтобы нарастить мышцы необходимо съедать 35 г клетчатки ежедневно. Все свежие фрукты и овощи - прекрасные источники клетчатки.
Необходимо также много витамина С и А, которые содержатся в дынях, цитрусовых, манго, папайя и абрикосах.
Так что ешь любые свежие фрукты.Главные источники углеводов для увеличения мышц, это каши – гречка, рис, овсянка, плюс овощи и фрукты.
-
2 0
TAYFOON 4 (1338)415 11 лет
ваще-то в банане не мало белков... не тока в мясе.
Но у нас такие бананы, что тока одно слово осталось от банана... усё пропитано химикатоми
-
-
-
-
0 0
novik47 2 (335)111 11 лет
мясо, яйца, творог.... а вегетарианство уже приравняли к прсхическим заболеваниям.