Ответы

    1.  1 0

    Project_One 6 (14087)660177 2 г  

    Творог и мясо. Ну и жать до боли и ещё сверху чуть-чуть. Рельеф - это про сушку, а не про наращивание мышц, в идеале сначала набор массы, но потом её сушка. Препараты спрашивай у барыг в качалках.

    1.  0 0

    night vulf 8 (101080)632651310 2 г  

    кашу ешь,яйца с сахаром

    1.  0 0

    Жернова Судьбы 6 (11497)2970 2 г  

    кашу ешь
    гречневую с молоком вместо келлогса.Даже если ты пачками будешь есть стероиды , сами по себе мышцы не вырастут. С завтрашнего утра бег по улице до завтрака. Если рядом есть стадион можешь бегать и заниматься там.  Ну и в качалку запишись. Велосипед купи.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system