ни у кого не болит нога? а то я куклу вуду проверяю..

и волосы резала,мальчиков делала из девочек.и разрезала тела-операции проводила и опыты :))

Смотря с кем там на этот раз драться..

Подержи ноги выше пояся некоторое время.
Короче, сделай так, чтоб из них кровь оттекла.

Ничего, через несколько дней пройдёт и больше не должны болеть. За кем бегаешь?

...пусть он тебе помассирует...

по асфальту бегаешь? кросы нормальные?

Нужны нормальные кросы, или бегай по траве.

Dolobene gel
лучшего средства не знаю. меня быстро на ноги поставил.
Стоит около 8 лс в аптеках

проверься на сахар...
Симптомы диабетиков..

Разминка и растяжка для мышц, если знаешь, что сильно болеть начинают, то можно в теплую ванну, чтобы мышцы прогреть и расслабить. Говорят еще молоко помогает, но мне ни разу не помогло. Но вообще болеть будут, пока не привыкнут ноги к нагрузкам.

Привет. Раньше, когда начинал бегать, сталкивался с этой проблемой. Тут от многого зависит. От веса тела, от того, как ноги передвигаешь, насколько высоко их держишь, по какой поверхности бегаешь. С этим сталкивался, когда только начинал бегать, и нагрузки были непривычными. Сейчас полный порядок. Насколько понял,  у тебя болит сахарная кость? Разминки до и после выполняешь?  Помогает баня, если в душе, то горячая струя воды и легкий массаж. Никакими мазями не пользовался.  Можем пообщаться на эту тему.