что такое креатин какое действие от него происходит?

Лучший ответ

Armani 5 (4126)21556 11 лет

Для силы и функционирования мышц!

Ответы

Kenny_RUS (31) 6 (11750)8154434 11 лет

если занимаешься - оч хорошо растут мышцы, если не занимаешься - так же хорошо растет жир. Вот так, если кратко
Erik_LV (28) 6 (5774)532 11 лет
TjomikREZEKNE 4 (1476)2351 11 лет

востановление + энергия+рост мышц . Конечно лучше употреблять креатин и протеин , чем гейнеры и анаболические средства
Himonas 7 (36797)51348 11 лет

Некоторые побочные эффекты связаны не только с креатином, но и с компонентами, с которыми его часто комбинируют, например, простые сахара, вазоактивные аминокислоты и др. В виду того, что механизм действия и биологическая активность креатина еще не до конца изучены, многие побочные эффекты не имеют однозначных объяснений.
Хотите стать лабороторным кроликом для изучения действия препарата = вперед!

Похожие вопросы

Что такое креатин???

воздействует на способность мышц к работе

единственный нужный ответ из того что они тут понакопировали с Викепедии ...
креатин как принимать?
каКреатин — побочные действия, как принимать креатин.к его принимать и его побочные действия тут; http://builderbody.ru/kreatin-pobochnye-dejstviya-kak-prinimat-kreatin/
и ещё тут;http://sportlife.dp.ua/Как-принимать-креатин
Какой креатин посоветуйте?
Юниверсал
Стоит ли пить креатин, протеин ?

или же накочатся самому ?

лучше учиться хорошо

. а так... лучше кушать хорошо... сыр,творог, рыбу,мясо,яйца... посмотри,полазь по сайтам всяким... ведь можно массу и так "накушать", а ее переработать в мышцы... а для энергии и выносливости... бегать, вести активный образ жизни... как по мне, то можно и без всего "этого" накачаться... главное дисциплина, желание, стремление к цели и всегда ставить новые вершины для покорения
что лучше протеин или креатин?
Лучше молоко+белок яичный+банан замешай в миксере и всё, натурально и эффективно
Кто-то употреблял Креатин для тренажоров??
yep
no et tok pona4alu 4tob zalozit bazu
a potom uze na et delo nada zabivat a to potom budes na himikatah sedet
lutse testasteron sebe v popu ukali
1 ampula na 1 mesjac 2 mesjaca pokali i potom zabej na et delo ja tak delal reultat bil norm
Спортсмены,вы употребляли креатин? И какой эффект?
не надо этого... просто занимайся спортом, потом ешь вё что видишь... эффект будет, не так быстро но будет! и лучше чем химию жрать! ну это лично моё мнение
Ребята , что дает креатин в качалке?
Для превращения энергии от «сжигания» углеводов в энергию, которую организм сможет использовать для обеспечения жизнедеятельности (в частности, для мышечных сокращений), требуется несколько стадий различных биохимических реакций. И участником одной из важнейшей такой реакции – синтеза АТФ – и является креатин. Иными словами, «электричество» в нашем теле это АТФ. Чем их больше, тем больше сил и энергии. А для образования АТФ креатин просто необходим. Природа продумала, как избавить человека от такой зависимости от креатина и научила организм вырабатывать его самостоятельно. Но при повышенных физических нагрузках (качалка) организм не успевает его синтезировать в достаточном количестве и наступает предел – Ты больше не можешь ни разу отжаться, подтянуться, или выжать вес. Всем знакомое ощущение. Но этот предел можно отодвинуть, если у организма будут АТФ. Вот тут и помогает Креатин! Применение креатина в этих видах спорта позволяет увеличить интересующие показатели (вес, скорость, количество подходов) до 20%.
В чём плюсы и минусы: Креатина, анаболиков и протеинов?
Вот посмотри
что будет, если пить креатин, разбавляя его в пиве?)
печень будит в аху* с хозяина !