Лучший ответ
-
2 0
Димко (34) 5 (2704)919 12 лет
или же накочатся самому ?
лучше учиться хорошо
. а так... лучше кушать хорошо... сыр,творог, рыбу,мясо,яйца... посмотри,полазь по сайтам всяким... ведь можно массу и так "накушать", а ее переработать в мышцы... а для энергии и выносливости... бегать, вести активный образ жизни... как по мне, то можно и без всего "этого" накачаться... главное дисциплина, желание, стремление к цели и всегда ставить новые вершины для покорения
Ответы
-
-
-
1 0
Виктор (34) 6 (10071)547121 12 лет
если нет 21-ого то нет смысла! организм и так растёт... а дальше уже можно брать в помощь креатин! но надо ли тебе это? решай сам
-
1 0
Double_wi (32) 5 (3335)11128 12 лет
Нужно ли новичкам спортивное питание - www.athleticblog.ru/?p=3455