А как вы овышаете иммунитет зимой? Придерживаетесь советов рекламы?

Если мы говорим о голодании, то тут нужно хорошо рассмотреть соотношение польза/риск. Да, действительно, научно доказано, что голодание помогает при некоторых заболеваниях, аллергиях и т.д. Из минусов - высокий риск обострения существующих заболеваний, катаболизм белков мышц, жира, внутренних органов (последнее при двухсуточном голодании - вряд ли) и др. А ссылочку на достоверный источник о "Этот способ даже вооружённые силы США включили в инструкцию своих людей" дашь, чтобы не быть голословным?

Есть побольше витаминов, фруктов особенно цитрусовых, чай с лимоном, чеснок кушать. С утра принимать прохладний душ. делать зарядку ( желательно на свежем воздухе).

Судя по нашим законам у них не то-что телефонная связь, а телемост с ними.

5лат , полка  

какие советы?
мозги бы уже пора иметь в твоём возрасте
если руки не из жопы и голова на месте то можно и в такой квартире жить
не место красит человека а человек место

Цитросепт или аналоги( вытяжка из семян цитрусовых)

Натри корень имбиря + пол лимона + 3-4 ложки меда. В день по чайной ложке  

Должна быть пожизненная ответсвенность перед народом.

иммунитет во многом зависит от состояния желудочно-кишечного тракта.
в кишечнике много лимфоузлом.
первым делом нужно хорошо питаться, вылечить гастрит (если такой имеется), не курить (курение очень портит желудок и не только), нормализовать микрофлору кишечника.
можно пропить курс пробиотиков - капсулы Jogurt (олайнфарм), Lactoguard или еще какие-нибудь.
спортом заниматься =)
для профилактике периодически пить настойку эхинацеи - Имунокс (олайнфарм), добавлять ее в чай.
ну и плюч профилактика, когда все вокруг кашляют чихают - нос мазать Оксолином, часто мыть руки, не садиться рядом с простуженными людьми и т.д....  

Спорт (в меру), здоровое питание (побольше фруктов и овощей), побольше свежего воздуха, при этом следить за здоровьем, не давать себе замерзать и перегреваться.