Где можно взять бутафорские блины для штанги?

в Элкоре напротив сакты или в спортланде в Ориго. Только там за этот металл переплатишь лишку.

http://unigids.lv/ru/categories/42/
звонИм спрашиваем о блинах

на блошинке всё будет, только собрать надо и торговаться уметь

Они любят водку, когда приезжают к нам. Типа экзотика, национальный напиток и бла-бла-бла.
Немцы декалитрами пьют пиво и вино. Крепкие напитки очень редко.
В основном содержания алкоголя в них 36-38процентов.
Поэтому если и пьют они беленькую, то российского производства.Такое как "Пять озер", "Белуга", "Горбачофф". ))

Изначально у этого "агрегата" было иное предназначение, а хранится это чудо здесь:


Называется это "учреждение  Водно-информационный центр (музей Воды) и находится в Киеве.


Он не имеет аналогов не только в Украине, но и во всем СНГ, поэтому  принимает множество иностранных гостей.


Открыт музей был 24 мая 2003 года, и на сегодняшний день число его посетителей перевалило за 800 тыс. Создавался он под руководством датских специалистов, которые уже имели опыт в создании подобных центров. Главной целью Музей воды является просвещение населения о том, каким образом происходит круговорот воды в природе и как каждый из нас способен беречь водные ресурсы, не жертвуя при этом своим комфортом. Для Украины этот вопрос является особенно актуальным, так как мы входим в число европейских стран с низким запасом чистой воды. В тоже время новаторский подход Водно-информационного центра позволяет превратить подачу научных  сведений в увлекательно  приключение.


Посетителям музея предлагают представить себя капельками воды, которые постепенно пройдут все этапы круговорота. В начале пути гости могут рассмотреть аквариум, в котором представлена фауна главной реки Украины – Днепра.


Затем с помощью лифта мы как бы просачиваемся подобно воде через разные слои земли. Кстати, лифт является маленькой хитростью. На самом деле посетители остаются на месте и просто выходят в другой зал через вторые двери. Здесь рассказывается о грунтовых водах, принципах работы  артезианских источников и колодцев. Также представлено изобретения отечественных специалистов, которое позволяет с легкостью определить прорыв в трубе.


Здесь находится и самый известный экспонат Водно-информационного центра – огромный унитаз. Он, кстати, является любимым местом для фотографий не только рядовых гостей, но и молодоженов, которые довольно часто посещают музей.


По словам  замдиректора центра Александра Берегового, изначально планировалось, что посетители будут залазить в бачек унитаза и спускаться по нему в канализацию. Однако киевские психологи выступили против такой идеи. Впрочем, и без этого экспозиция, посвященная сточным водам, оказалась весьма эффектной. В темном лабиринте кирпичной канализационной трубы посетителей ожидает встреча с ее главными обитателями  - крысами.


В игровом зале можно очутится внутри огромного мыльного пузыря, самостоятельно сделать из песка русло реки и даже погладить рыбок, которые охотно подплывают к людям. По словам сотрудников музея, здесь можно загадать желание. Главное, чтоб их, как и в сказке, было не больше трех.  

http://michkoff.narod.ru/kiev_water_1.html

Ну если с не привычки, то можно надорваться, хотя если всё правильно сделать, то окей

С точки зрения анатомии: равноценной замены приседу со штангой нет. Это многосуставное упражнение, которое вовлекает в работу и передние, и латеральные, и задние (в основном, gluteus maximus) группы мышц бедра, равно как и мышцы брюшного пресса и спины (для стабилизации положения торса). Если из-за объективных показаний нет возможности приседать, можно заменять на более изолированные упражнения, например, выпады со штангой (как уже упомянули). что то более изолированное - например, разгибание ног в тренажере будет довольно травмоопасным упражнением для коленного сустава. В общем, проконсультируйся по этому поводу у хорошего тренера или лучше - физиотерапевта.

чем больше тем лучше))) от взраста мало что зависит

ебашу гонтельки,  5 подходов по 20 раз, тобиш чиркан на руку, с лесинкой в 15 кг 18кг дважды, 20кг дважды, и пятый 22кг! всё!