Девушки,какие вы знаете диеты которые действительно помогают скинуть вес?

Лучший ответ

caprican 1 (198)26 12 лет

диета одна, не переедать, на себе проверил

Ответы

nasjuk777 7 (35777)527194 12 лет


Мораль сей басни такова:

1. Нельзя ПЕРЕЕДАТЬ!
    Ешь часто, но небольшими порциями.
    Можно, в принципе, ни в чём себе не отказывать.
    Исключить ГАЗИРОВКУ, ЧИПСЫ, ФАСТ-ФУД!!
2. Нельзя НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ!
3. Нужно МНОГО ДВИГАТЬСЯ!
    Движение - жизнь!
Sveta22 (34) 4 (1211)1965 12 лет

смотря сколько надо скинуть....,если пару килограм,то для начала не ешь после 6 вечера,организм привыкнет и потом уже не будет тянуть к еде в это время!!А так главное правило похудения-это ПМЖ(поменьше жрать)...ешь маленькими порциями,но чаще!
Ruby666 1 (131)13 12 лет

Ахаха) А я не жрала ничего) Да, похудела, но потом в больничке жила)))
t-o-x-i-c (36) 3 (918)414 12 лет

я конечно не девушка, но знаю ) пей много Чая хорошего, желательно Китайского, такого как Пху Эр, Тигуанини, Да Хун Пао, и когда кушаешь, просто не объедайся ) таким образом скинул за полтора месяца 13 кг )

Похожие вопросы

девушки сидели ли вы на диетах, и сколько кг вам удалось скинуть?
Не диета, а изменении в системе питания - минус соль, сахар, мучные изделия и все то, что сделано с добавлением консервантов, стабилизаторов и т.д. Много фруктов и овощей.
-10 кг за год. Вес не возвращается.
Какие вы знаете эффективные диеты, что бы скинуть 3-5 кг?
Эти советы помогут тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели.

1. Ешь клетчатку. Жир - не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно
страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая
содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.
2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира
во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Можешь
съедать ежедневно 10 больших ягод клубники, сладкий красный перец или апельсин.
3. Употребляй полезные бактерии. Пробиотики, которые есть в йогуртах и кефирах, нормализируют баланс бактерий
в организме и помогут сжечь лишние калории.
4. Забудь про алкоголь. Выпивка сказывается не только на твоем здоровье, но и на аппетите. Чем больше ты пьешь
алкоголя, тем больше тебе хочется кушать.
5. Ешь шпинат. Этот низкокалорийный продукт содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые
помогают бороться со стрессом. Замени рис и макароны салатом из шпината. Или можешь обжарить это растение
с чайной ложкой оливкового масла и сладким перцем.
6. Пей кофе. Этот напиток содержит кофеин, который поможет тебе активнее сжигать калории во время тренировки.
Кроме того, это вещество улучшает пищеварение.
кто на какой диете сидел ? сколько скинул ?
да вот сижу тут на одной диетке...только не на скидывание, а наоборот на набор :))
Хочу сесь на диету скинуть пару кг чем подскажете занематся и как питатся ?
побольше овощей и фруктов, много воды и красного чая. Не мучай организм голоданием!
По утрам или вечерам лёгкие пробежки, с утра зарядка и всё будет супер
привет меня зовут Яна, мне 19 лет, рост 174 см, вес 55 кг, нужно скинуть 6 кг за одну неделю (желательно без диет и тренировок). вопрос: Как это сделать?
Исключить из рациона жиры и углеводы. Никакого мучного и сладкого. А без диет и тренировок никак, только препараты, но это уже в аптеку.
Курс стромбафорт кленбутерол Есть 100 табл стромба и 100 клена как и сколько пить, и можно ли скинуть 10 кг за 2 месяца с этим курсом + диета?
Даже без курса можно 10 кг за 2 месяца скинуть.
Девушки, Подскажите Диету правильного питания?
Я периодически зависаю на сайте http://www.galya.ru Там много всяких диет.
Девушки, а вы на диете?
бывало. сейчас нет. и так забегалась,похудела из за того что времени на нармальное питание не было.
Девушки,какую диету посоветуете?
Тебе зачем? %)%)%)%)

Ты и так стройная и красивая, не запаривавйся
Девушки посоветуйте диету?
кушай поменьше ,не ешь после 18:00, пей больше воды ... хотя бы 2 литра в день...