Девушки,какие вы знаете диеты которые действительно помогают скинуть вес?

Лучший ответ

caprican 1 (198)26 11 лет

диета одна, не переедать, на себе проверил

Ответы

nasjuk777 7 (35777)527180 11 лет


Мораль сей басни такова:

1. Нельзя ПЕРЕЕДАТЬ!
    Ешь часто, но небольшими порциями.
    Можно, в принципе, ни в чём себе не отказывать.
    Исключить ГАЗИРОВКУ, ЧИПСЫ, ФАСТ-ФУД!!
2. Нельзя НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ!
3. Нужно МНОГО ДВИГАТЬСЯ!
    Движение - жизнь!
Sveta22 (34) 4 (1211)1860 11 лет

смотря сколько надо скинуть....,если пару килограм,то для начала не ешь после 6 вечера,организм привыкнет и потом уже не будет тянуть к еде в это время!!А так главное правило похудения-это ПМЖ(поменьше жрать)...ешь маленькими порциями,но чаще!
Ruby666 1 (131)13 11 лет

Ахаха) А я не жрала ничего) Да, похудела, но потом в больничке жила)))
t-o-x-i-c (35) 3 (918)414 11 лет

я конечно не девушка, но знаю ) пей много Чая хорошего, желательно Китайского, такого как Пху Эр, Тигуанини, Да Хун Пао, и когда кушаешь, просто не объедайся ) таким образом скинул за полтора месяца 13 кг )

Похожие вопросы

девушки сидели ли вы на диетах, и сколько кг вам удалось скинуть?
Не диета, а изменении в системе питания - минус соль, сахар, мучные изделия и все то, что сделано с добавлением консервантов, стабилизаторов и т.д. Много фруктов и овощей.
-10 кг за год. Вес не возвращается.
кто на какой диете сидел ? сколько скинул ?
да вот сижу тут на одной диетке...только не на скидывание, а наоборот на набор :))
Какие вы знаете эффективные диеты, что бы скинуть 3-5 кг?
Эти советы помогут тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели.

1. Ешь клетчатку. Жир - не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно
страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая
содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.
2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира
во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Можешь
съедать ежедневно 10 больших ягод клубники, сладкий красный перец или апельсин.
3. Употребляй полезные бактерии. Пробиотики, которые есть в йогуртах и кефирах, нормализируют баланс бактерий
в организме и помогут сжечь лишние калории.
4. Забудь про алкоголь. Выпивка сказывается не только на твоем здоровье, но и на аппетите. Чем больше ты пьешь
алкоголя, тем больше тебе хочется кушать.
5. Ешь шпинат. Этот низкокалорийный продукт содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые
помогают бороться со стрессом. Замени рис и макароны салатом из шпината. Или можешь обжарить это растение
с чайной ложкой оливкового масла и сладким перцем.
6. Пей кофе. Этот напиток содержит кофеин, который поможет тебе активнее сжигать калории во время тренировки.
Кроме того, это вещество улучшает пищеварение.
Хочу сесь на диету скинуть пару кг чем подскажете занематся и как питатся ?
побольше овощей и фруктов, много воды и красного чая. Не мучай организм голоданием!
По утрам или вечерам лёгкие пробежки, с утра зарядка и всё будет супер
Курс стромбафорт кленбутерол Есть 100 табл стромба и 100 клена как и сколько пить, и можно ли скинуть 10 кг за 2 месяца с этим курсом + диета?
Даже без курса можно 10 кг за 2 месяца скинуть.
привет меня зовут Яна, мне 19 лет, рост 174 см, вес 55 кг, нужно скинуть 6 кг за одну неделю (желательно без диет и тренировок). вопрос: Как это сделать?
Исключить из рациона жиры и углеводы. Никакого мучного и сладкого. А без диет и тренировок никак, только препараты, но это уже в аптеку.
Девушки,какую диету посоветуете?
Тебе зачем? %)%)%)%)

Ты и так стройная и красивая, не запаривавйся
По каким признакам можно определить, что девушка на диете?
Если раздражительная. Сытый человек обычно добродушнее.)
Девушки посоветуйте диету?
кушай поменьше ,не ешь после 18:00, пей больше воды ... хотя бы 2 литра в день...
Девушки, а вы на диете?
бывало. сейчас нет. и так забегалась,похудела из за того что времени на нармальное питание не было.