девушки сидели ли вы на диетах, и сколько кг вам удалось скинуть?

Не диета, а изменении в системе питания  - минус соль, сахар, мучные изделия и все то, что сделано с добавлением консервантов, стабилизаторов и т.д. Много фруктов и овощей.
-10 кг за год. Вес не возвращается.

Не девушка, но скажу что диета должна назначаться врачом, чтоб было полезно, а то загробишь организм, что потом вместо прогресса будет +5 к кило!)

что скинулись ,обратно вернулись вдвойне)) меньше жрать надо вот и всё ;)

не девушка,но отвечу...
лучше иди спортом занимайся, а не на диетах сиди. побегать, поприседать... заодно формы лучше будут, а не тупо, не поела- скинула,потом поела- здравствуй больше кг, чем скинула...

скинула почти 10 кило и они не вернулись назад,держусь в новом весе и ем сколько хочу,просто надо правильный режим для организма выработать..но начинать надо с малого..

у Всех Организм у всех разный )  так что  я за Спорт ( Пс - Не девушка ) :D

Шепинг, лучшая диета, 3 раза в неделю, и фигура твоя превращается в красоту))
Так что я тоже за спорт!)))

не сижу, ем всё. но в меньших количествах и только если действительно голодная )