Лучший ответ

    1.  0 0

    `kamui 6 (5685)1213 11 лет  

    я кроме наклонов делаю так - ложишься спиной на пол, задницу прижимаешь к стене, ноги вдоль стены раскидываешь. Лежишь балдеешь, притяжение само все делает  

Ответы

    1.  0 0

    npcs 5 (3687)415 11 лет  

    поочерёдные выпады ногами, ну и растяжки конечно

    1.  0 0

    Мимопроходил 6 (14387)31758 11 лет  

    Растяжки,целый комплекс упражнений собственно.

    1.  0 0

    night vulf 8 (100614)552361207 11 лет  

    только расстяжка...

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system