Лучший ответ
-
2 0
abidi (30) 2 (282)6 10 лет
3 подхода широким хватом за голову
3 подхода широким хватом к груди
3 подхода обычным хватом
3 подхода хватом на себя
3 подхода узким хватом, кулаки вместе
на следующий раз +1 раз к подтягиванию, например сегодня 3 3 3. потом 4 3 3. потом 5 4 4
Ответы
-
-
0 0
Ridens 3 (782)322171 10 лет
Около двух сотен в день 5 дней в неделю хваты в перемешку , если кроме турника больше нет снярядов...просто и сердито. Меньше заморочек больше эффекта .)
