Лучший ответ

    1.  1 0

    Thugman 6 (14035)453137 11 лет  

    Белок и только белок, мясо жри, гречка хорошо идет, геркулес, яйца, курица, овощи всякие разные, фаст-фуд тотже

Ответы

    1.  1 0

    Erik_LV (27) 6 (5744)524 11 лет  

    Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную диету, пытается изобрести что-то новое, однако в 99% случаев эти инновации совершенно бесполезны, а иногда даже вредны. Изощренные методы циклирования, предпочтение каких-то специфических продуктов питания, сложность в приготовлении продуктов, нелепые сочетания, все это может говорить о том, что автор попытался привнести в диетологию бодибилдинга что-то новое, однако на деле ничего не получилось. Если вам советуют питаться хреном с чесноком, есть только узкий спектр продуктов, например, овощи, имеющие фиолетовую окраску и т.п., можете смело закрывать эту книгу или статью ...

    http://sportswiki.ru/Диета_для_набора_мышечной_массы.
    Тут много полезной информации.

    1.  0 0

    Katirra (40) 5 (3370)617 11 лет  

    Продукты содержащие белок: мясо, яйца, горох, фасоль, также есть специальные добавки для желающих нарастить мышечную массу.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system