Ответы
-
2 0
Конденсатор 2 (495)16 7 лет
белок, а это яйца, мясо + гарнир из овощей это для зрорового образа, если на здорове пофиг то хавать калёса для роста мышц, но эта дорога в один конец запустиш будет все намного хуже..
-
1 1
Parampamapam 3 (720)641 7 лет
Скажу так, если хочешь быстрого результата, ешь стероиды, ничего плохого не произойдёт, это не хуже чем там бухнуть или покурить. Спорт пит это - ДОБАВКА!!! Вопрос - добавка к чему??? К нормальному питанию, то есть если ты питаешься всяким шлаком, не умеешь считать калории нужные для тебя, то спорт пит ни к чему. Так же спорт пит не нужен если ты не тренируешься на пике своих возможностей, а то это сейчас дурная тема вообще, приходят молодые, здоровые пацаны лет по 18-21, сумки забиты всякой химкой будто они проф. спортсмены, готовящиеся на олимпийские игры, только тренируются при этом как лентяи)) ну а если ты действительно пашешь в зале, правильно питаешься, восстанавливаешься, то посоветую приобрести BCAA, гейнер и какой-нибудь комплекс витаминов и этого будет вполне достаточно на начальном этапе.
-
0 0
Алессандра-София 1 (9)1150 7 лет
тебе не нужно спорт питание, особенно на первых парах. что бы росли мышцЫ, тебе нужно рассчитать твое КБЖУ с профицитом каллорий и хардово тренить и О ЧУДО мышци станут расти, если все делаешь правильно. протеинчик можешь купить, если в рационе не достаточно белка( не хочешь давиться яйками и курой, тогда можно заменить на эту добавку).
-
0 0
Андрей Колесов 1 (117) 7 лет
протеин - сывороточный после тренировки (а иногда и до нее), гейнер - если худощавого телосложения, казеин - на ночь и (или) с утра. неплохо заходят BCAA - хотя они не столько помогут набрать вес, сколько сохранить его после тренировки для предотвращения катаболических процессов).
-
0 0
Ivan155 2 (306)13 7 лет
На мой взгляд нужно кушать много белка. Я сам уже давно занимаюсь спортом. А узнал я о пользе белка на одном классном сайте. Если что вот ссылка на него: http://overtime.life
-
0 0
Анар Мирзалиев 1 (103) 7 лет
Мне кажется нужно кушать белка. Я сам занимаюсь спортом. Есть хорошее питание на этом сайте зам заказывал результат зашкаливает. : http://sportznatok.com.ua
-
0 0
Ничего Хорошего 1 (105) 7 лет
Конечно же много белка. Ну или лучше спорт питание.Давно покупаю его на дешевом и качественном сайте. Если нужен сайт, то вот ссылка:
-
0 0
Aer0 1 (115) 7 лет
Для роста мышц лучше употреблять больше белка, о том что белок так полезен узнал на сайте.
Кому интересно вот ссылка: http://tvoy-prot.com.ua -
0 0
Даня Бурый 1 (103) 7 лет
На мой взгляд нужно кушать много белка. Я сам уже давно занимаюсь спортом, а узнал я о пользе белка на одном классном сайте, если что вот ссылка на него, изучай http://cannibalmarket.ru :)
-
-
-
